Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Kontynuując relaksację w tej medytacji, skup się na odczuciach w swoim ciele i przepływie energii, który cię otacza. Zwizualizuj punkty akupunktury związane z łagodzeniem letniego wyczerpania. Zacznij od SI19, znajdującego się tuż przed uchem, w miejscu, gdzie żuchwa łączy się z czaszką. Punkt ten wspiera ucho i pomoże zrównoważyć Qi, sprzyjając jasności i spokoju. Następnie przenieś swoją uwagę na TH15, znajdujący się na plecach ramienia, tuż za górną częścią ramienia. Ten punkt pomaga uwolnić ciepło i napięcie, łagodząc dyskomfort w górnej części ciała i umożliwiając swobodniejszy przepływ energii. Teraz przenieś swoje skupienie na SP21, znajdujący się z boku twojej klatki piersiowej, na środkowej linii pachowej. Punkt ten odżywia śledzionę i obszar klatki piersiowej, zwiększając witalność i wspierając ogólny poziom energii. Skieruj swoją uwagę na BL34, znajdujący się na kości krzyżowej, w szczególności w dolnej części pleców. Ten punkt reguluje dolne jiao, pomagając przywrócić równowagę i łagodzić zmęczenie. Na koniec wyobraź sobie CV8, znajdujący się w centrum dolnej części brzucha. Ten punkt tonizuje Qi, odżywiając twoje rezerwy energii. Jednak bądź ostrożny, aby unikać tego punktu, jeśli odczuwasz jakikolwiek dyskomfort w brzuchu. Kiedy wizualizujesz te punkty, wyobraź sobie ciepło i uzdrawiającą energię promieniującą z nich, otulając cię delikatnym uściskiem. Pozwól tej energii płynąć przez twoje ciało, zmniejszając objawy nadmiernego pocenia się, nocnych potów, pragnienia i zmęczenia. Oddychaj głęboko, wdychaj uspokajającą energię i wydychaj wszelkie niewygody. Z każdym oddechem poczuj, jak równowaga wraca do twojego ciała, gdy letnie ciepło znika, pozostawiając cię orzeźwionym i odnowionym. Kontynuuj cieszenie się tą regeneracyjną energią, pozwalając jej prowadzić cię do stanu doskonałej harmonii.