टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे ही आप इस ध्यान में आराम करना जारी रखते हैं, अपने शरीर के अंदर की संवेदनाओं और आपके चारों ओर ऊर्जा प्रवाह पर ध्यान केंद्रित करें। गर्मियों की गर्मी के थकावट को कम करने से जुड़े एक्यूपंक्चर बिंदुओं की कल्पना करें। SI19 से शुरू करें, जो कान के ठीक सामने है, जहां जबड़ा खोपड़ी से मिलता है। यह बिंदु कान का समर्थन करता है और Qi को संतुलित करने में मदद करता है, स्पष्टता और शांति को बढ़ावा देता है। फिर, अपनी जागरूकता को TH15 पर लाएँ, जो कंधे के पीछे, ऊपरी बांह के ठीक पीछे स्थित है। यह बिंदु गर्मी और तनाव को मुक्त करने में मदद करता है, ऊपरी शरीर में असुविधा को कम करता है और ऊर्जा के प्रवाह को अधिक स्वतंत्रता से बहने की अनुमति देता है। अब, अपने ध्यान को SP21 पर स्थानांतरित करें, जो आपके छाती के किनारे, मध्य-आक्शिलरी रेखा पर स्थित है। यह बिंदु प्लीहा और छाती के क्षेत्र को पोषण देता है, जीवंतता को बढ़ाता है और समग्र ऊर्जा स्तरों का समर्थन करता है। BL34 पर ध्यान केंद्रित करें, जो कि कशेरुक पर है, विशेष रूप से निचले पीठ क्षेत्र में। यह बिंदु निचले जियाओ को विनियमित करता है, संतुलन बहाल करने में मदद करता है और थकान को कम करता है। अंत में, CV8 की कल्पना करें, जो निचले पेट के केंद्र में स्थित है। यह बिंदु Qi को टोन करता है, आपकी ऊर्जा भंडार को पोषण देता है। हालांकि, अगर आपको पेट में कोई असुविधा हो रही है तो इस बिंदु से बचने के लिए सावधान रहें। जब आप इन बिंदुओं की कल्पना करते हैं, तो कल्पना करें कि गर्मी और उपचार ऊर्जा इनसे निकलती है, जो आपको एक कोमल आलिंगन में लपेटती है। इस ऊर्जा को अपने शरीर में बहने दें, जिससे अत्यधिक पसीना, रात में पसीना, प्यास और थकान के लक्षण कम हो जाएं। गहरी सांस लें, शांत ऊर्जा को अंदर लें और किसी भी असुविधा को बाहर निकालें। प्रत्येक सांस के साथ, महसूस करें कि संतुलन आपके शरीर में लौट रहा है, जैसे-जैसे गर्मी समाप्त होती है, आप तरोताजा और पुनर्जीवित महसूस करते हैं। इस पुनर्स्थापनात्मक ऊर्जा में बने रहें, जिससे यह आपको पूर्ण सामंजस्य की स्थिति में ले जाए।