TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Bu derin rahatlama durumunda devam ederken, farkındalığınızı kaygı ve alerji ile ilgili rahatsızlıkları hafifleten akupunktur noktalarına nazikçe odaklanmaya izin verin.

Öncelikle, SI7'yi hayal edin, ön kollarınızın iç tarafında, bilek kıvrımının yaklaşık iki parmak genişliği yukarısında yer alır. Bu nokta, Zhizheng, zihni sakinleştirir ve duygusal gerginliği serbest bırakmaya yardımcı olur. Bu noktaya bağlandıkça üzerinizde huzur dalgasının yıkandığını hayal edin.

Sonra, dikkatinizi TH3'e getirin, elinizin arkasında, dördüncü ve beşinci metakarp kemiklerinin arasında bulunur. Zhongzhu olarak bilinen bu nokta, duygusal durumunuzda dengeyi teşvik eder ve ellerinizdeki gerginliği hafifletir. Bu noktadaki enerjinin duygularınızı uyumlu hale getirdiğini ve huzur hissinizi yeniden kazandırdığını hayal edin.

Şimdi, SP15'e odaklanın, karın bölgesinde, merkez hattından yaklaşık iki parmak genişliğinde dışarıda, kaburga kafesinin altında yer alır. Daheng olarak adlandırılan bu nokta, dalak ve sindirim sağlığını düzenlemeye yardımcı olur. Bu noktanın sıcaklık ve konfor yaydığını hayal edin, vücudunuzun herhangi bir kalıntı kaygısını işlemesine ve serbest bırakmasına izin verin.

Daha sonra, BL20 ile bağlantı kurun, sırtınızda, alt sırt bölgesinde omurga boyunca yaklaşık iki parmak genişliğinde bir mesafede bulunur. Pishu dalak güçlendirir ve genel canlılığı destekler. Bu noktayı, gerginliği ve stresi serbest bırakırken size istikrar ve topraklama sağlayan bir güç kaynağı olarak hayal edin.

Son olarak, dikkatinizi PE8'e yönlendirin, avuç içinizin merkezinde yer alır. Bu nokta, Laogong, duyguları sakinleştirmek ve ruhunuzu beslemek için bilinir. Avuç içinizden yayılan nazik bir ışığı hayal edin, kalbinizi ve zihninizi huzur sarığına sarar.

Bu noktalara-SI7, TH3, SP15, BL20 ve PE8-odaklandığınızda, iyileştirici enerjilerinin bedeninizden akmasına izin verin, duyguları uyumlu hale getirerek, huzursuzluğu hafifleterek ve alerji ile ilgili belirtileri hafifleterek. Derin bir nefes alın, her bir varlığınıza huzur ve denge davet edin. Her nefeste kaygının ve rahatsızlığın nazikçe yok olduğunu, yerini huzur ve refah hissine bıraktığını hissedin.

Bu doğal iyileşme sürecine güvenin ve bu noktaların ve faydalarının her zaman ulaşabileceğiniz bir yerde olduğunu, size denge ve huzur durumu elde etmenizde destek olmaya hazır olduklarını bilerek.