Recetas de TCM

BioCoherence Meditation

A medida que continúas en este profundo estado de relajación, permite que tu conciencia se enfoque suavemente en los puntos de acupuntura que apoyan el alivio de la ansiedad y las molestias relacionadas con las alergias.

Comienza visualizando SI7, ubicado en el lado interno de tu antebrazo, aproximadamente a dos anchos de dedo por encima del pliegue de la muñeca. Este punto, Zhizheng, calma la mente y ayuda a liberar la tensión emocional. Imagina una ola suave de tranquilidad que te envuelve mientras te conectas con este punto.

A continuación, lleva tu atención a TH3, que se encuentra en la parte posterior de tu mano, entre los huesos metacarpianos cuarto y quinto. Conocido como Zhongzhu, este punto promueve el equilibrio en tu estado emocional y ayuda a aliviar la tensión en tus manos. Visualiza la energía en este punto armonizando tus sentimientos y restaurando tu sensación de paz.

Ahora, cambia tu enfoque a SP15, ubicado en el abdomen, aproximadamente a dos anchos de dedo hacia afuera de la línea central, debajo de la caja torácica. Daheng, como se le llama, ayuda a regular la salud del bazo y la digestión. Imagina que este punto irradia calor y comodidad, permitiendo que tu cuerpo procese y libere cualquier ansiedad residual.

Luego, conéctate con BL20, situado en tu espalda, aproximadamente a dos anchos de dedo de la columna en la región de la parte baja de la espalda. Pishu fortalece el bazo y apoya la vitalidad general. Visualiza este punto como una fuente de fuerza, proporcionando estabilidad y anclaje mientras liberas tensión y estrés.

Finalmente, dirige tu atención a PE8, ubicado en el centro de tu palma. Este punto, Laogong, es conocido por calmar las emociones y nutrir tu espíritu. Imagina una luz suave que emana de tu palma, envolviendo tu corazón y mente en un capullo de serenidad.

A medida que te concentras en estos puntos - SI7, TH3, SP15, BL20 y PE8 - permite que sus energías curativas fluyan a través de tu cuerpo, armonizando emociones, aliviando la inquietud y aliviando los síntomas relacionados con la alergia. Respira profundamente, invitando a la calma y el equilibrio a cada parte de tu ser. Con cada respiración, siente cómo la ansiedad y el malestar se disipan suavemente, reemplazados por una sensación de paz y bienestar.

Confía en este proceso natural de sanación y sabe que estos puntos y sus beneficios siempre están al alcance de tu mano, listos para apoyarte en alcanzar un estado de equilibrio y tranquilidad.