TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je doorgaat in deze diepe staat van ontspanning, laat je bewustzijn dan zachtjes focussen op de acupunctuurpunten die de verlichting van angst en allergiegerelateerde ongemakken ondersteunen.

Begin met het visualiseren van SI7, gelegen aan de binnenkant van je onderarm, ongeveer twee vingerbreedtes boven de polsplooi. Dit punt, Zhizheng, kalmeert de geest en helpt om emotionele spanning los te laten. Stel je een rustgevende golf van kalmte voor die over je heen spoelt terwijl je je verbindt met dit punt.

Breng vervolgens je aandacht naar TH3, dat zich op de rug van je hand bevindt, tussen het vierde en vijfde metacarpale bot. Bekend als Zhongzhu, bevordert dit punt de balans in je emotionele toestand en helpt het om spanning in je handen te verlichten. Visualiseer de energie op dit punt die je gevoelens harmoniseert en je gevoel van vrede herstelt.

Verschuif nu je focus naar SP15, gelegen op de buik, ongeveer twee vingerbreedtes van de middellijn, onder de ribbenkast. Daheng, zoals het wordt genoemd, helpt bij het reguleren van de gezondheid van de milt en de spijsvertering. Stel je voor dat dit punt warmte en comfort uitstraalt, waardoor je lichaam in staat is om eventuele resterende angst te verwerken en los te laten.

Verbind je vervolgens met BL20, dat zich op je rug bevindt, ongeveer twee vingerbreedtes van de wervelkolom in de onderrug. Pishu versterkt de milt en ondersteunt de algehele vitaliteit. Stel je dit punt voor als een bron van kracht, die stabiliteit en aarding biedt terwijl je spanning en stress loslaat.

Ten slotte richt je je aandacht op PE8, gelegen in het midden van je handpalm. Dit punt, Laogong, staat bekend om het kalmeren van emoties en het voeden van je geest. Stel je een zacht licht voor dat uit je handpalm straalt, je hart en geest omhulde in een cocon van sereniteit.

Wanneer je je concentreert op deze punten - SI7, TH3, SP15, BL20 en PE8 - laat hun helende energieën door je lichaam stromen, harmoniseer je emoties, verlicht je onrust en verlicht je allergiegerelateerde symptomen. Adem diep in, nodig kalmte en balans uit in elk deel van je wezen. Met elke ademhaling voel je de angst en het ongemak zachtjes verdwijnen, vervangen door een gevoel van vrede en welzijn.

Vertrouw op dit natuurlijke proces van genezing, en weet dat deze punten en hun voordelen altijd binnen handbereik zijn, klaar om je te ondersteunen bij het bereiken van een staat van balans en kalmte.