TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Bu rahatlama durumuna derinleştikçe, enerjinizi ve bağışıklığınızı besleyen ve yenileyen akupunktur noktalarına dikkatinizi getirin. Göğüste, köprücük kemiğinin hemen altında bulunan LU1'i görselleştirin. Zhongfu olarak bilinen bu nokta, akciğer Qi'sini düzenlemeye yardımcı olur, temiz solunumu teşvik eder ve açıklık hissi verir. Akciğerlerinize taze enerjinin nazik bir dalgasının aktığını hayal edin, ruhunuzu canlandırıyor. Sonra, başparmak ile işaret parmağı arasında, elin arkasında bulunan LI4'e odaklanın. Hegu olarak adlandırılan bu nokta, bağışıklığı artırmasıyla bilinir. Bu noktadan yayılan sıcak bir ışık hayal edin, vücudunuzun hastalıklara karşı savunmalarını güçlendiriyor. Şimdi dikkatlerinizi dizin hemen altında, kaval kemiğinden yaklaşık dört parmak genişliği aşağıda ve bir parmak genişliği dışarıda bulunan ST36'ya kaydırın. Zusanli olarak bilinen bu nokta, canlılığı artırır. Bu alandan yükselen canlı bir enerjiyi hayal edin, bedeninizi güç ve dirençle dolduruyor. Dikkatinizi göbeğinizin birkaç inç altında bulunan CV6'ya getirin. Qihai olarak bilinen bu nokta, enerjiyi tonlar. Bu merkezden yayılan sıcak, altın bir parıltıyı görselleştirin, yaşam gücünüzü yeniliyor ve sizi canlılıkla bağlıyor. Son olarak, omurganın yakınında, belinizin alt kısmında bulunan BL23 ile bağlantı kurun. Shenshu, geleneksel Çin tıbbında enerji kaynağı olan böbrekleri güçlendirir. Bu bölgeyi saran derin, sakinleştirici bir enerji hayal edin, varlığınıza denge ve destek sağlıyor. Bu imgeleri aklınızda tutarken derin nefes alın. Her noktadan enerjiyi soluyun, içinizde uyum sağladığını hissedin. Her nefeste yorgunluk, gerginlik veya zayıflığı dışarı atın. Her nefeste, iyileştirici enerjinin dolaşmasına izin verin, bedeninizi ve ruhunuzu güçlendirin. Bu süreci görselleştirmeye devam edin, bağışıklık sisteminizi beslediğinizi ve enerjinizi yenilediğinizi bilerek. Bu doğal denge halini kucaklayın, bedeninizin mükemmel, yapıcı durumuna geri dönmesine izin verin.