TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Når du dykker dypere inn i denne tilstanden av avslapning, bring oppmerksomheten din til akupunkturpunktene som nærer og gjenoppretter energien og immuniteten din. Visualiser LU1, som ligger på brystet, rett under kragebeinet. Dette punktet, kjent som Zhongfu, hjelper til med å regulere lunge Qi, fremmer klar pusting og en følelse av åpenhet. Forestill deg en mild bølge av frisk energi som strømmer inn i lungene dine og gir deg ny energi. Neste, fokuser på LI4, som finnes på baksiden av hånden, mellom tommel og pekefinger. Hegu, som det kalles, er kjent for å øke immuniteten. Forestill deg et varmt lys som stråler fra dette punktet og styrker kroppens forsvar mot sykdom. Nå, flytt oppmerksomheten din til ST36, som ligger rett under kneet, omtrent fire fingerbredder ned og en fingerbredde ut fra skinnebenet. Dette punktet, kalt Zusanli, øker vitaliteten. Se for deg en livlig energi som stiger fra dette området og fyller kroppen din med styrke og motstandskraft. Fokuser på CV6, som ligger noen centimeter under navlen. Kjent som Qihai, tonifiserer dette punktet energien. Visualiser et varmt, gyllent lys som utvider seg fra dette senteret og fyller deg med livskraft og forankrer deg i vitalitet. Til slutt, koble til BL23, som ligger i nedre del av ryggen, nær ryggraden. Shenshu styrker nyrene, kilden til energi i tradisjonell kinesisk medisin. Forestill deg en dyp, beroligende energi som omslutter dette området, gjenoppretter balanse og støtte til hele ditt vesen. Mens du holder disse bildene i tankene dine, ta dype åndedrag. Pust inn energien fra hvert punkt, og føl at den harmoniserer inni deg. Pust ut eventuelle tretthet, spenning eller svakhet. Med hvert pust, la den helbredende energien sirkulere, og styrk kroppen og sjelen din. Fortsett å visualisere denne prosessen, vel vitende om at du nærer immunsystemet ditt og fornyer energien din. Omfavn denne naturlige balansetilstanden, og la kroppen din vende tilbake til sin perfekte, konstruktive tilstand.