中医学レシピ

BioCoherence Meditation

このリラックス状態に深く入るにつれて、エネルギーと免疫を育み、回復させる鍼灸のポイントに意識を向けてください。鎖骨のすぐ下、胸に位置するLU1を視覚化します。このポイントは中府（Zhongfu）として知られ、肺の気を調整し、呼吸を明瞭にし、開放感を促進します。新鮮なエネルギーの穏やかな波が肺に流れ込み、あなたの精神を活気づける様子を想像してみてください。次に、手の甲の親指と人差し指の間にあるLI4に集中します。合谷（Hegu）と呼ばれるこのポイントは免疫力を高めることで知られています。このポイントから放射される温かい光が、病気に対する体の防御を強化する様子を思い描いてください。次に、膝のすぐ下、脛骨から約4本の指幅下、1本の指幅外側にあるST36に注意を移します。このポイント、足三里（Zusanli）は活力を高めます。このエリアから立ち上る活気あるエネルギーを想像し、あなたの体が力としなやかさで満たされていく様子を思い描いてください。へその数インチ下に位置するCV6に焦点を合わせます。気海（Qihai）として知られるこのポイントはエネルギーを補充します。この中心から広がる温かい金色の光を視覚化し、あなたの生命力を補充し、活力に根ざしている様子を想像してください。最後に、脊椎の近く、下背部に位置するBL23に接続します。腎輸（Shenshu）は腎臓を強化し、伝統的な中国医学におけるエネルギーの源です。このエリアを包み込む深く穏やかなエネルギーを想像し、あなたの全存在にバランスとサポートを取り戻します。これらのイメージを心に留めながら、深く呼吸をします。各ポイントからエネルギーを吸い込み、それが自分の中で調和しているのを感じます。疲れ、緊張、または弱さを吐き出します。呼吸をするたびに、癒しのエネルギーが循環し、あなたの体と精神を強化することを許可します。このプロセスを視覚化し続けながら、あなたの免疫システムを育み、エネルギーを新たにしていることを知っています。この自然なバランスの状態を受け入れ、あなたの体がその完璧で建設的な状態に戻ることを許可してください。