TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Nefesinize odaklanın, her nefes alışverişinizin sizi yere sabitlemesine izin verin. Bu daha derin rahatlama durumuna girdiğinizde, bedeninizi ve zihninizi uyumlu hale getiren akupunktur noktalarını hayal edin. Başparmak ve işaret parmağı arasında, elin arkasında bulunan LI4'ü bulun. Bu nokta bağışıklığı güçlendirir, alerji semptomlarını hafifletir ve genel iyilik halini artırır. Şimdi, serçe parmağın yan tarafında, bilek kıvrımında bulunan HT7'ye dikkatinizi yönlendirin. Bu nokta kalbi ve zihni sakinleştirir, kaygıyı hafifletir ve huzuru teşvik eder. Sonra, bel seviyesindeki omurgadan yaklaşık 1.5 inç uzakta, sırtın üst kısmında bulunan BL13'ü hayal edin. Bu nokta akciğer fonksiyonunu destekler, burun tıkanıklığını ve solunum rahatsızlığını hafifletir. Dikkatinizi, bilek kıvrımından yaklaşık iki inç uzakta, iç ön kolda bulunan PC6'ya kaydırın. Bu nokta duyguları dengeleyerek huzursuzluk hissini hafifletir ve huzur duygusunu teşvik eder. Son olarak, karın ortasında, kaburga kafesi ile göbek arasındaki ortada bulunan CV12 ile bağlantı kurun. Bu nokta sindirimi stabilize eder, vücudunuzun stres ve kaygıya yanıtını uyumlu hale getirir. Bu noktaları hayal ederken, iyileştirici enerjilerinin size akmasına izin verin. Her konumdan yayılan nazik bir ışık hayal edin; bağışıklık sisteminizi uyumlu hale getiriyor, duygularınızı sakinleştiriyor, akciğerlerinizi yatıştırıyor ve sindiriminizi dengeliyor. Bu denge ve huzur dalgasını kucaklayın, aldığınız her nefesin sağlık durumunuzu artırdığını bilerek. Gerginliği bırakın ve varlığınıza huzuru davet edin, doğal ve yapıcı halinizi geri kazanın. Derin nefes almaya devam edin, bu iyileştirici enerjinin tüm varlığınıza nüfuz etmesine izin verin.