TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Fokuser på pusten din, og la hvert innpust og utpust forankre deg. Når du går inn i denne dypere tilstanden av avslapning, visualiser akupunkturpunktene som harmoniserer kroppen og sinnet ditt. Finn LI4, som ligger mellom tommel og pekefinger på baksiden av hånden. Dette punktet styrker immunforsvaret, og hjelper til med å lindre allergisymptomer og forbedre den generelle velvære. Nå, rett oppmerksomheten mot HT7, som finnes i håndleddet, på siden av lillefingeren. Dette punktet beroliger hjerte og sinn, lindrer angst og fremmer ro. Neste, visualiser BL13, som ligger på ryggen, omtrent 1,5 tommer fra ryggraden på nivået av den nedre delen av ryggen. Dette punktet støtter lungefunksjonen, og hjelper til med å lindre nesetetthet og pusteproblemer. Flytt fokuset til PC6, plassert på den indre underarmen, omtrent to tommer fra håndleddsfolden. Dette punktet balanserer følelser og lindrer følelsen av rastløshet, og fremmer en følelse av fred. Til slutt, koble deg med CV12, som ligger i sentrum av magen, midt mellom ribbeina og navlen. Dette punktet stabiliserer fordøyelsen, og hjelper til med å harmonisere kroppens respons på stress og angst. Når du visualiserer disse punktene, la helbredende energien deres strømme gjennom deg. Forestill deg et mildt lys som stråler fra hver posisjon, harmoniserer immunsystemet ditt, beroliger følelsene dine, beroliger lungene dine og stabiliserer fordøyelsen din. Omfavn denne bølgen av balanse og ro, og vit at hver innånding du tar forbedrer din velvære. Slipp spenningene og inviter fred inn i ditt vesen, og gjenopprett din naturlige, konstruktive tilstand. Fortsett å puste dypt, og la denne helbredende energien trenge inn i hele ditt vesen.