중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

호흡에 집중하고 각 흡입과 내쉬는 것이 당신을 뿌리내리게 하도록 하세요. 더 깊은 이완 상태에 들어가면서 몸과 마음을 조화시키는 침술 지점을 시각화하세요. 엄지손가락과 검지손가락 사이에 위치한 LI4를 찾아보세요. 이 점은 면역력을 높이고 알레르기 증상을 완화하며 전반적인 웰빙을 증진하는 데 도움을 줍니다. 이제 소지의 측면에 있는 손목 접힘에서 HT7으로 주의를 전환하십시오. 이 점은 마음과 심장을 진정시키고 불안을 덜어주며 평온을 촉진합니다. 다음으로, 허리 높이에서 척추에서 약 1.5인치 떨어진 곳에 위치한 BL13을 시각화하세요. 이 점은 폐 기능을 지원하고 비강 혼잡과 호흡 불편을 완화하는 데 도움을 줍니다. 이제 손목 접힘에서 약 2인치 떨어진 내부 팔뚝에 위치한 PC6으로 초점을 옮기세요. 이 점은 감정을 균형 있게 하고 불안감을 완화시켜 평화로운 감각을 촉진합니다. 마지막으로, 갈비뼈와 배꼽 사이의 중간에 위치한 CV12와 연결하세요. 이 점은 소화를 안정시키고 스트레스와 불안에 대한 신체의 반응을 조화롭게 하는 데 도움을 줍니다. 이 점들을 시각화할 때, 그들의 치유 에너지가 당신을 통해 흐르게 하세요. 각 위치에서 나오는 부드러운 빛을 상상해 보세요. 면역 체계를 조화롭게 하고 감정을 진정시키고 폐를 달래며 소화를 안정시킵니다. 이 균형과 평온의 파도를 받아들이고, 당신이 내쉬는 모든 숨이 당신의 건강 상태를 향상시킨다는 것을 아세요. 긴장을 놓아주고 평화를 당신의 존재로 초대하여 자연스럽고 건설적인 상태로 회복하세요. 깊게 숨을 쉬는 것을 계속하고 이 치유 에너지가 당신의 전 존재에 스며들게 하세요.