وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

ركز على أنفاسك، مما يسمح لكل شهيق وزفير بأن يثبتك. مع دخولك في هذه الحالة الأعمق من الاسترخاء، تخيل نقاط الوخز بالإبر التي تنسجم مع جسمك وعقلك. حدد LI4، الموجود بين الإبهام والسبابة في ظهر اليد. تعزز هذه النقطة المناعة، مما يساعد على تخفيف أعراض الحساسية وتعزيز الرفاهية العامة. الآن، وجه انتباهك إلى HT7، الموجود في ثنية المعصم، على جانب الإصبع الصغير. تهدئ هذه النقطة القلب والعقل، مما يخفف من القلق ويعزز السكينة. بعد ذلك، تخيل BL13، الموجود في الظهر، على بعد حوالي 1.5 بوصة من العمود الفقري عند مستوى أسفل الظهر. تدعم هذه النقطة وظيفة الرئة، مما يساعد على تخفيف انسداد الأنف والانزعاج التنفسي. انقل تركيزك إلى PC6، الموجود على الساعد الداخلي، على بعد حوالي بوصتين من ثنية المعصم. توازن هذه النقطة المشاعر وتخفف من مشاعر الاضطراب، مما يعزز شعوراً بالسلام. أخيرًا، اتصل بـ CV12، الموجود في وسط البطن، في منتصف الطريق بين القفص الصدري والسرة. تثبت هذه النقطة الهضم، مما يساعد على تنسيق استجابة جسمك للتوتر والقلق. بينما تتخيل هذه النقاط، دع طاقتها الشفائية تتدفق من خلالك. تخيل ضوءًا لطيفًا يتألق من كل موقع، مما ينسجم مع جهازك المناعي، ويهدئ مشاعرك، ويهدئ رئتيك، ويثبت هضمك. احتضن هذه الموجة من التوازن والسكينة، مع العلم أن كل نفس تأخذه يعزز حالتك الصحية. اترك التوتر وادع السلام إلى كيانك، مستعيدًا حالتك الطبيعية والبناءة. استمر في التنفس بعمق، مما يسمح لهذه الطاقة الشفائية بالتغلغل في كيانك بالكامل.