TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Bu derin rahatlama durumuna yerleşirken, mevsimsel sağlığınızı ve canlılığınızı destekleyecek akupunktur noktalarına dikkatinizi getirin. Öncelikle, baş parmağınız ile işaret parmağınız arasındaki deride bulunan LI4'ü hayal edin. Bu nokta, bağışıklığı artırmasıyla bilinir ve vücudunuzun soğuk algınlığı ve enfeksiyonlara karşı savunmasına yardımcı olur. Bu noktadan yayılan sıcak, altın bir ışık hayal edin ve bağışıklık sisteminizi güçlendirin. Sonra, baş parmağın tarafında, bileğin hemen üstünde bulunan LU7'ye odaklanın. Bu nokta, akciğerleri besler ve solunum sağlığınızı geliştirir. Akciğerlerinizden geçen nazik bir rüzgar hayal edin, hava yollarınızı temizleyip tazeleyerek derin ve kolay nefes almanızı sağlar. Şimdi, diz kapağınızın dört parmak uzunluğunda altında, kaval kemiğinin yanında yer alan ST36'ya dikkat edin. Bu nokta, canlılık ve enerji artırma özelliği ile ünlüdür. Alt vücudunuzdan yükselen canlı bir enerjiyi hayal edin, sizi ısıtıp güçlendirerek varlığınızdaki her hücreyi canlandırır. Dikkatinizi, omurganın arkasında, ikinci torakal vertebra seviyesinde bulunan BL12'ye çevirin. Bu nokta, dış rüzgar ve mevsimsel değişikliklere karşı korur. Vücudunuzun etrafında bir kalkan oluştuğunu hayal edin, çevresel streslerden koruyarak güvende ve emniyette hissetmenizi sağlar. Son olarak, iç ayak bileği kemiği yakınında bulunan KI3 ile bağlantı kurun. Bu nokta, böbrek Yin'inizi besler ve denge ile derin yenileyici enerjiyi teşvik eder. Bu noktadan akan yatıştırıcı, serin bir enerjiyi hayal edin, iç rezervlerinizi yenileyip sizi istikrarda köklendirir. Derin nefes alırken, bu noktaların bir arada uyum sağladığını, vücudunuz boyunca koruyucu ve besleyici bir ağ oluşturduğunu hayal edin. Bu enerjinin serbestçe akmasına izin verin, bağışıklık sisteminizi dengeleyin, canlılığınızı artırın ve genel sağlığınızı destekleyin. Kendinizi doğal ve zahmetsiz bir şekilde beslediğinizi bilerek bu iyi olma halini benimseyin.