중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

이 깊은 이완 상태에 적응하면서 계절 건강과 활력을 지원할 아큐펑처 포인트에 대한 인식을 가져오세요. 먼저, 엄지와 검지 사이의 피부에 위치한 LI4를 시각화합니다. 이 지점은 면역력을 높이는 것으로 알려져 있으며, 몸이 감기와 감염으로부터 방어하는 데 도움을 줍니다. 이 지점에서 방출되는 따뜻하고 황금빛 빛을 상상하며 면역 체계를 강화하세요. 다음으로, 엄지 쪽 손목 바로 위에 위치한 LU7에 집중하세요. 이 지점은 폐를 기르고 호흡 건강을 향상시킵니다. 부드러운 바람이 폐를 통해 흐르는 모습을 상상하고 기도를 정화하고 상쾌하게 하여 깊고 쉽게 숨 쉴 수 있도록 합니다. 이제 무릎뼈 아래 약 네 손가락 거리에 있는 ST36으로 주의를 돌리세요. 이 지점은 활력과 에너지를 증가시키는 것으로 유명합니다. 하체에서 상승하는 생동감 넘치는 에너지를 상상하며 따뜻함과 힘으로 당신을 채우고 존재의 모든 세포를 재생합니다. 이제 등쪽에 위치하고 두 번째 흉추 수준에 있는 BL12로 초점을 옮깁니다. 이 지점은 외부 바람과 계절 변화로부터 보호합니다. 당신의 몸 주위에 방패가 형성되는 모습을 상상하며 환경적 스트레스로부터 보호받고 안전한 느낌을 받을 수 있도록 합니다. 마지막으로, 내 발목 뼈 근처에 위치한 KI3과 연결합니다. 이 지점은 당신의 신장 음을 기르고 균형과 깊은 회복 에너지를 촉진합니다. 이 지점에서 흐르는 진정하고 차가운 에너지를 시각화하며 내면의 자원을 보충하고 안정성에서 뿌리를 내립니다. 깊이 숨을 쉬면서 이러한 지점들이 함께 조화를 이루고 당신의 몸 전체에 보호적이고 영양이 풍부한 네트워크를 만드는 모습을 상상합니다. 이 에너지가 자유롭게 흐르도록 하고 면역 체계를 균형 있게 유지하며 활력을 높이고 전반적인 건강을 지원합니다. 자연스럽고 수고 없이 자신을 돌보고 있다는 사실을 알고 이 행복한 상태를 받아들이세요.