TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Wenn Sie sich in diesen tiefen Entspannungszustand begeben, richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die Akupunkturpunkte, die Ihre saisonale Gesundheit und Vitalität unterstützen. Zuerst visualisieren Sie LI4, der sich in der Haut zwischen Ihrem Daumen und Ihrem Zeigefinger befindet. Dieser Punkt ist bekannt dafür, die Immunität zu steigern und Ihrem Körper zu helfen, sich gegen Erkältungen und Infektionen zu verteidigen. Stellen Sie sich ein warmes, goldenes Licht vor, das von diesem Punkt ausgeht und Ihr Immunsystem stärkt. Konzentrieren Sie sich dann auf LU7, das sich direkt über dem Handgelenk auf der Daumenseite befindet. Dieser Punkt nährt die Lungen und verbessert Ihre Atemgesundheit. Stellen Sie sich eine sanfte Brise vor, die durch Ihre Lungen strömt, Ihre Atemwege reinigt und erfrischt, sodass Sie tief und leicht atmen können. Jetzt richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf ST36, der sich etwa vier Fingerbreiten unterhalb der Kniescheibe, direkt neben dem Schambein befindet. Dieser Punkt ist bekannt dafür, Vitalität und Energie zu erhöhen. Stellen Sie sich vor, wie eine lebendige Energie aus Ihrem Unterkörper aufsteigt, Sie mit Wärme und Stärke erfüllt und jede Zelle Ihres Seins revitalisiert. Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf BL12, das sich am Rücken, in der Nähe der Wirbelsäule auf Höhe des zweiten Brustwirbels befindet. Dieser Punkt schützt vor externem Wind und saisonalen Veränderungen. Stellen Sie sich vor, wie sich ein Schild um Ihren Körper bildet, das Sie vor Umweltbelastungen schützt und Ihnen ein sicheres und geschütztes Gefühl gibt. Schließlich verbinden Sie sich mit KI3, das sich in der Nähe des inneren Knöchels befindet. Dieser Punkt nährt Ihr Nieren-Yin und fördert das Gleichgewicht sowie eine tiefe regenerierende Energie. Stellen Sie sich vor, wie eine beruhigende, kühle Energie von diesem Punkt fließt, die Ihre inneren Reserven auffüllt und Sie in Stabilität verankert. Während Sie tief atmen, visualisieren Sie, wie diese Punkte zusammen harmonieren und ein schützendes und nährendes Netzwerk in Ihrem Körper schaffen. Lassen Sie diese Energie frei fließen, um Ihr Immunsystem ins Gleichgewicht zu bringen, Ihre Vitalität zu steigern und Ihre allgemeine Gesundheit zu unterstützen. Umarmen Sie diesen Zustand des Wohlbefindens, in dem Wissen, dass Sie sich auf natürliche und mühelose Weise selbst pflegen.