TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Når du slapper av i denne dype tilstanden av avslapning, rett oppmerksomheten mot akupunkturpunktene som vil støtte din sesongbaserte helse og vitalitet. Først, visualiser LI4, som ligger i huden mellom tommelen og pekefingeren. Dette punktet er kjent for å styrke immuniteten, og hjelper kroppen din med å forsvare seg mot forkjølelser og infeksjoner. Tenk deg et varmt, gyllent lys som stråler fra dette stedet og styrker immunsystemet ditt. Fokuser deretter på LU7, som finnes rett over håndleddet på tommelsiden. Dette punktet nærer lungene og forbedrer din åndedrettshelse. Forestill deg en mild bris som strømmer gjennom lungene dine, renser og frisker opp luftveiene, slik at du kan puste dypt og lett. Nå, skift oppmerksomheten til ST36, som ligger omtrent fire fingerbredder under kneet, rett ved siden av skinnebenet. Dette punktet er kjent for å øke vitalitet og energi. Tenk deg en livlig energi som stiger opp fra underkroppen din, fyller deg med varme og styrke, revitaliserer hver celle i ditt vesen. Rett oppmerksomheten mot BL12, som ligger på ryggen, nær ryggraden ved nivået av den andre thorakale virvel. Dette punktet beskytter mot ekstern vind og sesongmessige endringer. Forestill deg et skjold som dannes rundt kroppen din, som beskytter deg mot miljømessige stressfaktorer, slik at du kan føle deg trygg og sikker. Til slutt, koble deg til KI3, som ligger nær den indre ankelbenet. Dette punktet nærer din nyre Yin, fremmer balanse og dyp gjenopprettende energi. Visualiser en beroligende, kjølig energi som strømmer fra dette punktet, fyller de indre reservene dine og forankrer deg i stabilitet. Når du puster dypt, visualiser at disse punktene harmoniserer sammen, og skaper et beskyttende og nærende nettverk i hele kroppen din. La denne energien flyte fritt, balansere immunforsvaret ditt, øke vitaliteten din og støtte din generelle helse. Omfavn denne tilstanden av velvære, vel vitende om at du pleier deg selv naturlig og uten anstrengelse.