TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Meditasyonunuza derinleştikçe, gıda kaynaklı kurdeşenlere karşı refahınızı destekleyen akupunktur noktalarıyla ilişkili vücut bölgelerinize odaklanın.

Dış dirsek kıvrımında bulunan LI11, yani Quchi'yi bulun. Bu nokta, bedenden ısıyı temizlemeye yardımcı olur ve kabarmaların ve kaşıntının rahatsızlığını hafifletir. Bu noktadan yayılan sıcaklık ve netlik hayal edin, cildinize rahatlama getiriyor.

Sonra, dizin yaklaşık iki parmak genişliği yukarısında, iç uylukta bulunan SP10, yani Xuehai'yi bulun. Bu nokta kanı canlandırır, dolaşımı ve iyileşmeyi teşvik eder. Enerjinin nazik bir akışının cildinizi beslediğini, tahrişi azalttığını ve vücudunuzun doğal dengesini artırdığını hayal edin.

Şimdi, diz kapağının yaklaşık dört parmak genişliği altında, kaval kemiğinin dış tarafında bir parmak genişliği kadar bulunan ST36, yani Zusanli'ye dikkat edin. Bu nokta sindirimi güçlendirir, vücudunuzun gıdaları olumsuz tepkiler vermeden işleme yeteneğini destekler. ST36'dan yayılan rahatlatıcı bir sıcaklığı hayal edin, sindiriminizi sağlamlaştırır ve dengeye getirir.

Son olarak, sırtın arka tarafında, omurgadan yaklaşık bir buçuk parmak genişliği uzakta, alt sırt seviyesinde bulunan BL13, yani Feishu ile bağlantı kurun. Bu nokta akciğerleri destekler, genel canlılığınızı ve direncinizi artırır. İçeri ve dışarı akan rahatlatıcı bir nefesin akciğerlerinizi canlandırdığını ve içsel uyumu teşvik ettiğini hayal edin.

Derin nefes alırken, bu noktaların enerjisinin uyum sağlamasına izin verin, vücudunuzda denge ve huzur akışı oluşturun. Kabarmaların ve kaşıntının nazikçe kaybolduğunu, yerine huzurlu bir refah duygusunun geçtiğini hayal edin. Her nefes alış, iyileştirici enerjiyi getirirken, her nefes veriş rahatsızlığı serbest bırakır.

Her nefeste, bu doğal iyileşme sürecini kucaklayın, vücudunuzun mükemmel, normal durumuna dönmesine izin verin. Bu noktaların bilgeliğine ve sağladıkları dengeye güvenin, içinizde bir huzur ve yenilenme duygusunu besleyin.