TCM Tarifleri

Alerji Kaynaklı Astım: Hırıltı Rahatlatma İçin Çözümler

Kolay Nefes Al: Sakin Hava Akışı Deneyimi: LU7, CV17, BL13, PC6

Kolay Nefes Akışı - Nefes almayı kolaylaştıran ve rahatlatıcı bir deneyimin tadını çıkarın.

Nefes Uyumu Tarifi - Bu rehberli duyusal deneyim, nefesinizi geliştirmeye ve göğsünüzde bir ferahlık hissi yaratmaya odaklanır. Sakinliği ve huzuru teşvik etmek için yerelleşmiş duyusal uyarımlarla etkileşimde bulunun. İçsel dengenizle bağlantı kurmak ve nefesinizde huzur bulmak istediğiniz anlar için mükemmeldir.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

BioCoherence Meditation

Nefesinize odaklanın, doğal bir şekilde akmasına izin verin. Akciğerlerinizi destekleyen ve nefesinizi kolaylaştıran akupunktur noktalarını hayal edin.

LU7'yi, yani Lieque'yi, bileğin iç kısmında, bilek kıvrımının yaklaşık bir buçuk inç yukarısında bulundurun. Bu nokta akciğerleri açar, hava ve enerjinin akışını artırır.

Sonra dikkatinizi CV17'ye veya Danzhong'a getirin, bu nokta göğsünüzün ortasında, meme uçlarınızla aynı hizada yer alır. Bu nokta göğüs Qi'sini düzenler, nefes alırken açıklık ve kolaylık hissi verir.

Şimdi, sırtınızda bulunan BL13'ü, yani Feishu'yu hayal edin, omurgadan yaklaşık iki inç uzakta, dördüncü torasik omur seviyesinde yer alır. Bu nokta akciğer işlevini güçlendirir ve alerjenlere karşı dayanıklılık sağlar.

Son olarak, PC6'ya veya Neiguan'a odaklanın, bilek kıvrımından yaklaşık iki inç uzakta, iki tendon arasında, iç ön kolda yer alır. Bu nokta vücudun tepkilerini sakinleştirir, bir huzur hissi yaratır.

Derin nefes alırken, bu noktaların iyileştirici enerjiyle parladığını hayal edin, vücudunuzda Qi akışını uyumlu hale getirir. Her nefesin akciğerlerinizi beslediğini, hırıltıyı ve nefes darlığını azalttığını ve dengeyi yeniden sağladığını hayal edin.

Bu noktaların enerjisinin dolaşmasına izin verin, herhangi bir gerginliği veya rahatsızlığı çözerek. Göğsünüzdeki sıcaklığı ve hafifliği hissedin, akciğerleriniz zahmetsizce genişlerken.

Derin nefes almaya devam edin, bu noktaların iyileştirici etkilerinin içinize entegre olmasına izin verin, sizi rahatlık ve kolaylık durumuna yönlendirin. Bu doğal iyileşme sürecini kucaklayın, bedeninizin dengeyi yeniden sağlama yeteneğine güvenin.