TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Farkındalığınızı, inme ve işaret parmağı arasındaki dokuda bulunan LI4 ile birlikte vücut enerjisi akışına odaklayın. Bu nokta, Hegu olarak bilinir, kan dolaşımını artırır ve vücudun sistemlerini canlandırmaya yardımcı olur. Bu noktadan sıcak enerjinin aktığını hayal edin, kan akışını ve canlılığı artırarak vücudun içsel gücünü uyandırır.

Şimdi dikkatinizi dirseğin dış kenarında bulunan LI11'e kaydırın. Quchi olarak bilinen bu nokta, iltihabı azaltır ve bağışıklık sistemini destekler, kalan rahatsızlıkları hafifletmeye yardımcı olur. Bu noktadan yayılan yatıştırıcı bir ışık hayal edin, gerginliği yıkar ve iyileşmeyi besler.

Şimdi, diz kapağının hemen altında, kaval kemiğinin yanında bulunan ST36'ya odaklanın. Bu nokta, Zusanli olarak adlandırılır ve genel canlılık ve enerji seviyelerini artırma yeteneği ile saygı görür. Bu noktadan yükselen canlı bir enerji hayal edin, tüm varlığınızı güç ve dayanıklılıkla dolduruyor, motor fonksiyonları ve koordinasyonu artırıyor.

Son olarak, omurganın her iki yanındaki çukurlarda bulunan, kafatasının tabanında yer alan GB20'yi bulun. Fengchi olarak bilinen bu nokta, kafayı temizler ve zihinsel berraklığı teşvik eder. Bu alanın içinden geçen hafif bir esinti hayal edin, her türlü tıkanıklığı serbest bırakır ve net düşünceler ve konuşma sağlar.

Bu noktaları farkındalığınızda tutarken derin bir nefes alın ve enerjinin vücudunuzda uyum sağlamasına izin verin. Her nefeste iyileştirici enerjiyi çekin; her nefeste gerginliği veya zayıflığı bırakın. Bu akışı sürdürün ve kaslarınıza, konuşmanıza ve motor fonksiyonlarınıza denge ve iyileşmeyi davet edin.

Bu noktaların birbirleriyle bağlantılı olduğunu ve vücudunuzun organları ile sistemlerine etkilerini hissedin. Bu doğal iyileşme sürecini kucaklayın ve vücudunuzun sağlığı ve canlılığı mükemmel bir duruma geri getirme yeteneğine güvenin.