TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Bu huzurlu anın içinde, farkındalığınızın bedeninizdeki yatıştırıcı enerjiye nazikçe yerleşmesine izin verin. Kalp 7 noktasını, küçük parmağınızla hizalı iç bilek kıvrımında hayal edin. Bu nokta, kalp ve zihni sakinleştirmenin, huzursuzluğu hafifletmenin ve iç huzurun akmasına izin vermenin bir kapısıdır. Nazik etkisini hissedin, kalbiniz ve beyninize sıcaklık ve huzur yayarak, herhangi bir dalgalı düşünceyi yatıştırın.

Dikkatinizi Spleen 6 noktasına kaydırın, bu nokta iç ayak bileği kemiğinin yaklaşık üç parmak genişliği yukarısında bulunur. Bu nokta, bedenin enerjilerini uyumlu hale getirir, denge ve yerleşme hissi getirir. Stabilize edici gücünün sinirlerinizi geçerek tüm varlığınıza nazik bir sakinlik getirdiğini hayal edin ve karaciğerin duyguları pürüzsüz bir şekilde işlemesine yardımcı olun.

Şimdi, dikkatinizi iç ayak bileği kemiğinin hemen altında bulunan Kidney 6 noktasına yönlendirin. Bu noktayı, bedeni yenileyen ve besleyen bir enerji kaynağı olarak hayal edin. Sakinleştirici etkisi sinir sisteminize yayılır, derin bir rahatlama hissi oluşturur ve beynin sıfırlama ve yeniden şarj etme yeteneğini destekler.

Birlikte, bu noktalar, dinlendirici uyku ve herhangi bir rahatsızlığı hafifletmek için uyum içinde çalışır. Bu enerjilerin uyum sağlarken zihninizle bedeniniz arasındaki derin bağı hissedin, sizi yenileyici bir dinlenme ve denge gecesine yönlendirin. Kendinizi bu sakinlik halini kucaklamaya izin verin, bedeninizin huzurlu bir uyku için doğal ritmiyle hizalandığını bilerek.