TCM-recepten

Sömn Hjälp: Ett Naturligt Botemedel för Lugna Nätter

Sömn hjälp: HT7, SP6, KI6

Sömnlöshet, Oro, Sömnproblem

Detta recept inkluderar HT7 (Hjärta 7), SP6 (Mjälte 6) och Njure 6 punkter för att främja bättre sömn. Det hjälper till att lugna sinnet, minska rastlöshet och åtgärda sömnstörningar.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Inlägg från vår gemenskap

BioCoherence Meditation

I denna fridfulla stund, låt ditt medvetande mjuk landa på den lugnande energin inom din kropp. Visualisera Hjärta 7 punkten, belägen på den inre handledens veck, i linje med ditt lilla finger. Denna punkt är en port till att lugna hjärtat och sinnet, lindra oro, och tillåta tranquillitet att flöda genom dig. Känn dess mjuka inflytande sprida värme och fred till ditt hjärta och hjärna, lugna alla oroande tankar.

Flytta ditt fokus till Mjälte 6, som finns ungefär tre fingerbredder ovanför den inre ankelbenet. Denna punkt harmoniserar kroppens energier, och ger en känsla av balans och jordning. Föreställ dig dess stabiliserande kraft som sträcker sig genom dina nerver, och ger en mild lugn till hela din varelse, och vårdar leverns förmåga att bearbeta känslor smidigt.

Nu, ta din uppmärksamhet till Njure 6, som är belägen strax under den inre ankelbenet. Föreställ dig denna punkt som en källa till återställande energi, som återställer och när kroppen. Dess lugna inflytande sprider sig genom ditt nervsystem, och främjar en djup känsla av avkoppling och stöder hjärnans förmåga att återställas och laddas.

Tillsammans, fungerar dessa punkter i harmoni för att främja avkopplande sömn och lindra alla störningar. Känn den djupa kopplingen mellan ditt sinne och kropp när dessa energier harmoniserar, och leder dig mot en natt av återställande vila och balans. Tillåt dig själv att omfamna detta tillstånd av lugn, vetande att din kropp justerar sig till sin naturliga rytm för fridfull sömn.