TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

I denne rolige øyeblikket, la bevisstheten din forsiktig sette seg på den beroligende energien inni kroppen din. Visualiser Hjerte 7 punktet, som ligger på den indre håndleddsfolden, i linje med lillefingeren din. Dette punktet er en inngangsport til å berolige hjertet og sinnet, lindrende uro, og la roen flyte gjennom deg. Føl dens milde påvirkning som sprer varme og fred til hjertet og hjernen, som beroliger eventuelle uroende tankene.

Endre fokuset ditt til Milten 6, som finnes omtrent tre fingerbredder over den indre ankelbenet. Dette punktet harmoniserer kroppens energier, og skaper en følelse av balanse og forankring. Se for deg dens stabiliserende kraft som utvider seg gjennom nervene dine, og gir en mild rolig følelse til hele væren din, og nærer leverens evne til å behandle følelser jevnlig.

Nå, fokuser oppmerksomheten din til Nyre 6, som er plassert rett under den indre ankelbenet. Forestille deg dette punktet som en kilde til gjenopprettende energi, som oppfyller og nærer kroppen. Dets beroligende påvirkning sprer seg gjennom det nervøse systemet, og fremmer en dyp følelse av avslapning og støtter hjernens evne til å nullstille og lade opp.

Til sammen, arbeider disse punktene i harmoni for å fremme rolig søvn og lette eventuelle forstyrrelser. Føl den dype tilknytningen mellom sinnet og kroppen din når disse energiene harmoniserer, og veileder deg mot en natt med gjenopprettende hvile og balanse. Tillat deg selv å omfavne denne tilstanden av ro, og vite at kroppen din justerer seg med sin naturlige rytme for fredelig søvn.