중국 전통 의학 레시피

수면 보조제: 편안한 밤을 위한 자연 요법

수면 보조제: HT7, SP6, KI6

불면증, 안절부절못함, 수면 장애

이 레시피에는 HT7(심장 7), SP6(비장 6), 신장 6 혈자리가 포함되어 있어 숙면을 촉진합니다. 마음을 진정시키고 불안감을 줄이며 수면 장애를 해결하는 데 도움이 됩니다.

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BioCoherence Meditation

이 고요한 순간에 당신의 의식이 부드럽게 몸 안의 편안한 에너지에 정착하도록 하십시오. 심장 7 포인트를 시각화하십시오. 이 포인트는 손목의 안쪽 주름에 위치해 있으며, 새끼손가락과 일직선상에 있습니다. 이 포인트는 마음과 심장을 진정시키고, 불안감을 완화하며, 평온함이 당신을 통해 흐르도록 하는 관문입니다. 그 부드러운 영향력이 당신의 심장과 뇌에 따뜻함과 평화를 퍼뜨리며, turbulent한 생각들을 진정시키는 것을 느껴보십시오.

이제 초점을 비장 6으로 옮기십시오. 이 포인트는 안쪽 발목 뼈 위쪽으로 약 세 개의 손가락 너비에 위치합니다. 이 포인트는 몸의 에너지를 조화롭게 하여 균형감과 안정감을 가져옵니다. 그 안정적인 힘이 당신의 신경을 통해 확장되어, 당신의 전체 존재에 부드러운 차분함을 가져오고, 간이 감정을 원활히 처리할 수 있도록 돕는 모습을 상상해 보십시오.

이제 주의를 신장 6으로 가져오십시오. 이 포인트는 안쪽 발목 뼈 바로 아래에 위치합니다. 이 포인트를 회복 에너지의 원천으로 상상해 보십시오. 이 에너지는 몸을 보충하고 영양을 제공합니다. 그 진정한 영향력이 당신의 신경계를 통해 퍼져 나가며 깊은 이완감을 foster하고 뇌가 재설정하고 재충전할 수 있도록 지원합니다.

이 포인트들은 함께 조화를 이루어 편안한 수면을 촉진하고 어떤 방해도 완화합니다. 이러한 에너지가 조화를 이루며 당신의 마음과 몸 사이의 깊은 연결을 느껴보십시오. 회복의 휴식과 균형으로 가는 길을 안내받고 있습니다. 당신의 몸이 평화로운 수면을 위한 자연스러운 리듬에 맞춰 정렬되고 있다는 것을 알며, 이 차분한 상태를 받아들이십시오.