TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Derin bir şekilde gevşemeye devam ederken, alerjik rinitin hafiflemesini destekleyen akupunktur noktalarına dikkatini getir. Öncelikle, başparmağın ile işaret parmağın arasındaki deride bulunan LI4'ü, Hegu olarak bilinen noktayı bul. Bu nokta, bağışıklık sistemini güçlendirmek için önemlidir ve vücudunun alerjenlere etkili bir şekilde yanıt vermesine yardımcı olur. Sonraki nokta LI20'yi, yani Yingxiang'ı bul, burun deliklerinin hemen yanında, burnunun her iki yanında bulunan noktadır. Bu nokta, burun geçişlerini temizlemeye yardımcı olur, böylece daha kolay nefes alabilir ve tıkanıklıktan kurtulabilirsin. Şimdi, sırtında, alt omuz bıçaklarının hizasında, omurganın hemen dışında bulunan BL13'e, yani Feishu'ya odaklan. Bu nokta, akciğerlerini güçlendirir ve solunum sağlığını ve canlılığı destekler. Son olarak, alnında, kaşlarının üzerinde, gözbebeğinle aynı hizada bulunan GB14'ü, yani Yangbai'yi görselleştir. Bu nokta, gözlerdeki kaşıntıyı hafifletmeye yardımcı olur ve alerji mevsimlerinde rahatlık sağlar. Bu noktaları görselleştirirken, onları bağlayan hafif bir enerji akışını hayal et, vücudunun alerjenlere tepkisini uyumlu hale getir. Bu enerjinin sistemini temizlemesine ve tazelemesine izin ver, hapşırmayı ve rahatsızlığı önemli ölçüde azalt. Derin nefes al, huzuru ve sakinliği içine çek, tüm gerginliği veya rahatsızlığı dışarı at. Her nefes seni dengeye daha da yaklaştırır, vücudunun mevsimsel zorluklarla başa çıkma yeteneğini destekler. Bu iyileşme anını kucakla, içsel bir kolaylık ve normalite hissini teşvik et. Vücudunun kendini yenileme kapasitesine güven, nefes almanın zahmetsiz olduğu ve gözlerinin net ve rahat hissettiği mükemmel bir denge durumunu görselleştirirken. İçsel bu yolculuğa devam et, bedeninin doğal ritimleriyle güçlenmiş ve yeniden doğmuş hisset.