Enerji ve zihin Yapıları

Lesser Shang: Akciğer sağlığı için basınç noktası

Lesser Shang

Baş parmakta, tırnağın köşesinden yaklaşık 0.1 cun, radial tarafta.

L11 genellikle ısıyı temizlemek, bilinci canlandırmak ve boğazı faydalandırmak için kullanılır. Aynı zamanda boğaz ağrısı, bademcik iltihabı, burun kanaması ve akut astım tedavisinde sıklıkla kullanılır.

L11 noktası, Küçük Shang olarak bilinir ve akciğer meridyeninde bulunan, akciğer sağlığı ve solunum fonksiyonu ile ilişkilendirilen önemli bir akupresür noktasıdır. Qi (enerji) akışını düzenlemede kritik bir rol oynar, vücudun hayati oksijeni emme ve karbondioksiti atma yeteneğine destek olur; bu da canlılık ve dirençliliği korumak için gereklidir. L11 ile akciğerler arasındaki etkileşim, akciğer fonksiyonunun optimal olduğu durumlarda kanın oksijenlenmesini artırarak kalp ile bağlantılıdır ve bu da kardiyovasküler sağlığı iyileştirir. Duygusal olarak, L11 yas ve üzüntü ile ilişkilidir; bu noktanın uyarılması duygusal blokajların serbest bırakılmasına yardımcı olabilir ve bir huzur ve netlik hissi geliştirebilir. Ayrıca, Metal elementi ile ilişkilidir ve yapı ile bütünlüğü temsil eder; bu da zihinsel netlik ve odaklanmayı destekler. Akciğer kapasitesini artırarak ve duygusal serbest bırakmayı teşvik ederek, L11 genel bir iyi olma hali, canlılık ve denge hissine katkıda bulunur, bu da fiziksel ve enerjisel sağlıklarını iyileştirmek isteyenler için önemli bir noktadır. Bu noktanın düzenli olarak aktive edilmesi, enerji seviyelerinin artmasına ve strese daha dirençli bir yanıt verilmesine yol açabilir, bu da bireyin yaşam kalitesini zenginleştirir.

In BioCoherence, find the biomarkers in the Analysis screens.

BioCoherence Personal Guide Meditation

Lung 11 olarak bilinen noktayı görselleştirin, parmağın çok uç noktasında, tırnağın hemen dışında bulunmaktadır. Bu nokta bedenin yollarını dengede tutmak ve temizlemek için bir kapıdır. Dış dünya ile içsel nefesiniz arasındaki en son bağlantıyı sembolize eder.

Lung 11'e odaklanırken, bu noktadan yayılan nazik bir ışığı hayal edin, bu ışık sıcaklık ve sakinlik yayarak parmağınızdan yukarı doğru ve elinize doğru yayılmaktadır. Bu ışığın daha ileriye seyahat ettiğini hissedin, kolunuzu yukarı doğru hareket ettirip göğsünüze ulaşırken, burada akciğerlerinizi ve çevresindeki alanı rahatlatıcı bir ışıkla yıkadığını hissedin.

Lung 11'in negatif duyguları serbest bıraktığı ve hayati enerjilerin serbest akışını engelleyen obstrüksiyonları temizlediği bilinmektedir. Zihni sakinleştirmede, stresi azaltmada ve içsel barış duygusunu teşvik etmede özellikle etkilidir. Herhangi bir gerilimi veya dengesizliği görselleştirin, bu gerilim ve dengesizlik dağılıp yerine dengeli, uyumlu bir durum geçsin.

Görselleştirmenin derinleşmesine izin verin, Lung 11'den gelen ışığın nefesinizle uyumlu hale gelmesini hissedin, bu da içsel dengeyi yeniden sağlayan ritmik bir dans yaratmaktadır. Bu bağlantı net iletişim kurma ve hem fiziksel hem de duygusal olarak serbest nefes alma yeteneklerinizi arttırmaktadır.

Bu noktaya odaklanmaya devam edin, size mükemmel, normal ve yapıcı bir denge durumuna ulaştırmasına izin verin.

BioCoherence Personal Guide Resource Meditation

Baş parmağınızın ucuna yakın olan bölgeye odaklanın, tırnağın dış kenarında. Bu, enerjiyi yönlendirme ve bedeninizin ve zihninizin dengelenme yeteneğine sahip güçlü bir akupunktur noktası olan Akciğer 11 olarak bilinir. Bu noktadan yayılan küçük, parlak bir ışık hayal edin, saf, ışıltılı bir enerji ile parlıyor.

Bu ışığın her nefes aldığınızda daha da güçlendiğini, parladığını ve yoğunlaştığını görselleştirin. Bu enerjinin sıcaklığını ve canlılığını hissetmeye başlayın, parmağınızdan, elinizden ve kolunuzdan akarken, tüm varlığınızda bir huzur ve denge hissi yayılsın.

Bu enerji genişledikçe, bedeninizin diğer bölümleriyle bağlantı kurduğunu, iyileştirici ve dengeleyici titreşimler gönderdiğini hayal edin; destek gerektiren her organ, meridyen ve duyguya. Akciğer 11'den gelen enerjinin nazik dalgalar gibi yayıldığını, dokunduğu her alanı yatıştırıp canlandırdığını gözünüzde canlandırın.

Bu enerjinin gücünü hissetmenize izin verin, her zaman erişebileceğiniz bir kaynak olduğunu bilerek. İçinizde bu gücün birikmesini hissedin, ihtiyaç duyduğunuzda yönlendirebileceğiniz bir iyileştirici enerji rezervuarı oluşturun.

Şimdi, bu biriken enerjiyi meditasyonunuzda gelecek önceliklere göndermeyi amaçlayın. Akciğer 11'den gelen enerjinin bu alanlara nüfuz ettiğini, denge, netlik ve uyum getirdiğini hissedin.

Bu hisle kalın ve hazır olduğunuzda, meditasyonun sizi bu iyileştirici enerjiye ihtiyaç duyan belirli önceliklere yönlendirmesine izin verin.