中医食谱

BioCoherence Meditation

将注意力集中在五个支持您呼吸健康和整体活力的 acupuncture 点上。

首先，找到 LU7，位于内前臂，距手腕褶皱约两英寸的位置。这个点打开肺部，使呼吸更顺畅，并缓解咳嗽。想象从这个区域散发出温暖的光，扩展您的肺活量，清除任何充血。

接下来，将注意力转向 BL13，位于您的背部，距脊柱约两个手指宽，位于下背部的水平。这一点加强肺部，增强您的呼吸系统。想象一个保护罩在您的肺部周围形成，增强您抵抗感染的能力。

现在，转移注意力到 LI4，位于手背，拇指和食指之间的网状部位。这个点以增强免疫力而闻名。想象从这个点流出的生机勃勃的能量，循环到全身，增强您的免疫系统抵御任何入侵者。

接下来，找到 ST36，位于膝盖下方，约四个手指宽的距离，外侧距胫骨一指宽。这一点增强活力和整体力量。想象来自地面的能量通过这个点上升，为您整个存在注入韧性和活力。

最后，集中注意力在 CV22，位于喉咙中央，靠近锁骨的上方。这个点清理喉咙，促进呼吸的顺畅。想象一阵温和的微风穿过您的喉咙，溶解任何紧绷或不适，使沟通顺畅自如。

当您保持对这些点的意识时，深吸一口气，感受 LU7 的能量充满您的肺部。慢慢呼气，释放任何紧张或不适。再吸气，从 BL13 吸入力量，增强您的呼吸系统。呼气，放下对疾病的恐惧。

继续这个循环，吸入 LI4 的赋能能量，感受每一次呼吸都增强了您的防御。呼气，释放任何疑虑或消极情绪。吸入 ST36 的活力，让它充满您整个存在。呼气，释放疲惫。

最后，从 CV22 吸入清晰，让您的喉咙打开，声音流畅无阻。呼气，感受到平静和开放的感觉。

当您继续深呼吸时，想象您的呼吸系统的和谐平衡恢复到自然状态。想象您的身体如同一个充满活力的生态系统，韧性十足，能够恢复健康。让这种能量在您体内沉淀，知道您在康复和健康方面得到了支持。