中医学レシピ

BioCoherence Meditation

この深いリラクゼーション状態に入るにつれ、冬の間の感情的な幸福を支えることができる経穴に意識を向けてください。まず、目の内眼角に位置するBL1に焦点を当てます。このポイントは、静明（ジンミン）として知られ、目を明るくし、精神を高揚させ、明瞭さと感情のバランスを促進します。次に、あごの角にあるST5に注意を移します。大営（ダイイン）として知られるこのポイントは、顔と感情のサポートを助け、緊張を解放し、気分を高めるのに役立ちます。次に、目のすぐ下、眼窩の下縁に位置するHa1を視覚化します。これは承気（チョウキ）と呼ばれ、感情的なサポートを提供し、倦怠感を軽減し、活力を高めます。次に、下背部に位置するGV2に意識を移します。このポイントは、腰腎（ヤオシュ）として知られ、下焦を調整し、エネルギーのスムーズな流れを促進し、全体的な力をサポートします。最後に、下腹部に位置するTV12に焦点を当てます。天樹（ティエンシュ）は消化を助け、この領域のエネルギーをバランスさせ、安定感と快適さを提供します。これらのポイントを視覚化する際、各ポイントから放射する温かく穏やかな光を想像し、それがあなたの体を癒しのエネルギーで満たします。この光が、重さや低い気分を解消し、それを喜びとやる気に変えることを許可してください。深く呼吸し、これらのポイントとそれがサポートする臓器とのつながりを感じてください。呼吸のたびに、ポジティブなエネルギーを招き入れ、ネガティブなものを手放し、バランスと調和の状態に戻ることを許可します。このプロセスを視覚化し続け、これらのポイントの高揚効果を強化してください。温かさと光を抱きしめ、自然に、そして容易に心と精神を育んでいることを知ってください。