TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Fokuser oppmerksomheten din på de energetiske stiene i kroppen din mens du utforsker akupunkturpunktene som støtter vitalitet og balanse. Finn SI18, Quanliao, plassert i ansiktet ditt, rett under det ytre hjørnet av øyet. Dette punktet bidrar til å forbedre energien i ansiktet og fremmer strømmen av Qi, og gir deg økt vitalitet. Flytt oppmerksomheten din til ST20, Chengman, som ligger på magen din, to fingerbredder over navlen og en fingerbredde til venstre. Her kan du visualisere styrkingen av fordøyelsessystemet ditt og næringen av Qi, som gir essensiell energi til kroppen din. Nå, bring oppmerksomheten din til Hy4, Dicang, som finnes i munnviken. Dette punktet fremmer sirkulasjonen i ansiktet og fremmer en følelse av varme og vitalitet. Husk å nærme deg dette punktet forsiktig, og unngå direkte trykk. Fokuser deretter på CV7, Yinjiao, som ligger på midtlinjen av kroppen din, rett under navlen. Se for deg at dette punktet tonifiserer Qi-en din, gjenoppretter energireservene dine og fremmer en dyp følelse av ro og styrke. Til slutt, visualiser TV8, Daju, som ligger på nedre del av magen, to fingerbredder over offentlig bein. Dette punktet støtter de lavere energisentrene, og styrker ditt fysiske og emosjonelle fundament. Når du mediterer, forestill deg at disse punktene harmoniserer sammen, jobber i enhet for å lindre muskelsvakhet, forbedre fokus og støtte ditt generelle velvære. Føl energien sirkulere fritt gjennom kroppen din, revitalisere ånden og sinnet ditt. La denne følelsen utdypes, og forankre deg i en tilstand av balanse og letthet. Pust dypt, la energien fra disse punktene fylle ditt vesen med styrke og klarhet, og lede deg mot en tilstand av perfekt helse.