TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Focus op de locaties van de acupunctuurpunten terwijl je deze meditatie ingaat. BL53, gelegen op de onderrug, helpt de blaas te reguleren, bevordert emotionele stabiliteit en vermindert netelroos. GB8, aan de zijkant van het hoofd, ondersteunt de huidgezondheid en verlicht spanning, waarbij het zich richt op stressgerelateerde uitbraken. Ha4 ligt nabij de mond en helpt bij gezichtssymptomen. Wees echter voorzichtig om dit punt te vermijden als je je te dicht bij het gezicht concentreert. CV11, gelegen op de buik, speelt een rol bij het reguleren van de spijsvertering, wat de algehele welvaart kan beïnvloeden en jeuk kan verminderen. TH15 bevindt zich nabij de schouder, bevordert de stroom van Qi en verlicht schouderspanning. Terwijl je deze punten visualiseert, stel je voor dat elk van hen zachtjes gloeit en harmoniseert met de overeenkomstige organen. Laat de kalmerende energie door je lichaam stromen en laat eventuele resterende spanning los. Visualiseer de verbinding tussen deze punten en je emotionele toestand, en erken hoe stress kan bijdragen aan je symptomen. Adem diep in en nodig ontspanning uit in de ongemakkelijke gebieden. Bij elke uitademing laat je de stress los die je toestand verergert. Blijf de balans visualiseren die hersteld wordt, en voel een gevoel van vrede je omarmen. Vertrouw op het natuurlijke genezingsproces terwijl de energie van het lichaam stabiliseert en je naar een staat van comfort en verlichting leidt. Omarm deze serene staat, laat het doordringen in je wezen en voed zowel lichaam als geest naar harmonie.