中医学レシピ

BioCoherence Meditation

この瞑想に没頭する際、鍼灸ポイントの位置に焦点を当ててください。BL53は下背部に位置し、膀胱を調整し、感情の安定を促進し、じんましんを軽減します。GB8は頭の側面にあり、肌の健康をサポートし、緊張を和らげ、ストレスに関連する発作に対処します。Ha4は口の近くに位置し、顔の症状を助けます。ただし、顔の近くに集中する場合は、このポイントを避けるようにしてください。CV11は腹部に位置し、消化を調整する役割を果たし、全体的な健康に影響を与え、かゆみを軽減します。TH15は肩の近くに位置し、気の流れを促進し、肩の緊張を和らげます。これらのポイントを視覚化する際、各ポイントが柔らかく輝き、対応する臓器と調和していることを想像してください。穏やかなエネルギーが体を流れ、残っている緊張を解放することを許可してください。これらのポイントとあなたの感情状態とのつながりを想像し、ストレスが症状にどのように寄与するかを認識してください。深く呼吸し、不快な部分にリラックスを招き入れます。吐くたびに、あなたの状態を悪化させるストレスを解放してください。バランスが回復している様子を視覚化し、平和な感覚があなたを包み込んでいるのを感じてください。体のエネルギーが安定し、快適さと安堵の状態へと導いている自然な癒しのプロセスを信頼してください。この穏やかな状態を受け入れ、自分の存在に浸透させ、体と心を調和へと育んでください。