TCM Opskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fordyber dig i denne tilstand af afslapning, skal du bringe din opmærksomhed til akupunkturpunkterne, der nærer og genopretter din energi og immunitet. Visualiser LU1, som er placeret på brystet, lige under kravebenet. Dette punkt, kendt som Zhongfu, hjælper med at regulere lunge Qi, fremmer klar vejrtrækning og en følelse af åbenhed. Forestil dig en blid bølge af frisk energi, der strømmer ind i dine lunger og genopfrisker din ånd. Derefter skal du fokusere på LI4, som findes på bagsiden af hånden, mellem tommelfingeren og pegefingeren. Hegu, som det kaldes, er kendt for at øge immuniteten. Forestil dig et varmt lys, der stråler fra dette punkt og styrker dit kropsforsvar mod sygdom. Nu skal du flytte din opmærksomhed til ST36, der ligger lige under knæet, cirka fire fingerbredder ned og en fingerbredde ud fra skinnebenet. Dette punkt, kaldet Zusanli, forbedrer vitalitet. Forestil dig en livlig energi, der stiger op fra dette område og fylder din krop med styrke og modstandsdygtighed. Fokuser på CV6, som ligger et par centimeter under din navle. Kendt som Qihai, tonificerer dette punkt energien. Visualiser et varmt, gyldent lys, der udvider sig fra dette center, genopfylder din livskraft og forankrer dig i vitalitet. Endelig skal du forbinde med BL23, som ligger i din nedre ryg tæt på rygsøjlen. Shenshu styrker nyrerne, kilden til energi i traditionel kinesisk medicin. Forestil dig en dyb, beroligende energi, der omslutter dette område og genopretter balance og støtte til hele dit væsen. Mens du holder disse billeder i dit sind, skal du trække vejret dybt. Indånd energien fra hvert punkt, og føl, hvordan den harmonerer inden i dig. Udånd al træthed, spænding eller svaghed. Med hver indånding skal du tillade den helende energi at cirkulere, så din krop og sjæl får styrke. Fortsæt med at visualisere denne proces, velvidende at du nærer dit immunsystem og fornyer din energi. Omfavn denne naturlige tilstand af balance, så din krop kan vende tilbage til sin perfekte, konstruktive tilstand.