TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je dieper in deze staat van ontspanning komt, richt je aandacht op de acupunctuurpunten die je energie en immuniteit voeden en herstellen. Visualiseer LU1, gelegen op de borst, net onder het sleutelbeen. Dit punt, bekend als Zhongfu, helpt de long Qi te reguleren, bevordert een heldere ademhaling en een gevoel van openheid. Stel je een zachte golf van frisse energie voor die je longen instroomt en je geest verkwikt. Richt je nu op LI4, dat zich op de achterkant van de hand bevindt, tussen de duim en de wijsvinger. Hegu, zoals het wordt genoemd, staat bekend om het versterken van de immuniteit. Beeld je een warm licht in dat van dit punt straalt, en de verdediging van je lichaam tegen ziekten versterkt. Verschuif nu je aandacht naar ST36, dat zich net onder de knie bevindt, ongeveer vier vingerbreedtes naar beneden en één vingerbreedte naar buiten vanaf het scheenbeen. Dit punt, Zusanli, verhoogt de vitaliteit. Stel je een levendige energie voor die vanuit dit gebied omhoog stijgt en je lichaam vult met kracht en veerkracht. Breng je focus naar CV6, gelegen een paar centimeter onder je navel. Bekend als Qihai, tonifieert dit punt de energie. Visualiseer een warme, gouden gloed die zich vanuit dit centrum uitbreidt en je levensenergie aanvult en je in vitaliteit verankert. Ten slotte, verbind je met BL23, dat zich in je onderrug bevindt, dicht bij de wervelkolom. Shenshu versterkt de nieren, de bron van energie in de traditionele Chinese geneeskunde. Beeld je een diepe, kalmerende energie in die dit gebied omhult en balans en ondersteuning aan je hele wezen herstelt. Terwijl je deze beelden in je geest vasthoudt, adem diep in. Adem de energie in van elk punt, voel hoe deze in jou harmoniseert. Adem eventuele vermoeidheid, spanning of zwakte uit. Met elke ademhaling, laat de genezende energie circuleren, je lichaam en geest versterkend. Blijf dit proces visualiseren, wetende dat je je immuunsysteem voedt en je energie vernieuwt. Omarm deze natuurlijke staat van balans, zodat je lichaam kan terugkeren naar zijn perfecte, constructieve toestand.