TCM-recepten

BioCoherence Meditation

När du fortsätter att slappna av, rikta din uppmärksamhet mot arm- och axelområdet där spänningar kan finnas. Visualisera tjocktarmens meridian, som spelar en viktig roll i flödet av Qi och blod genom hela din kropp, särskilt med påverkan på armar och axlar. Börja med LI4, som ligger i mellanrummet mellan din tumme och pekfinger. Denna punkt är känd för att lindra smärta och spänning. Föreställ dig ett varmt, lugnande ljus som strålar från denna punkt, lindrar obehag och återställer balansen. Fokusera sedan på LI10, som finns två fingerbredder nedanför armbågens veck på den yttre armen. Denna punkt stärker armen och främjar motståndskraft och vitalitet. Tänk dig energin som flödar från LI10 och förbättrar din arms styrka och flexibilitet. Nu, skifta din uppmärksamhet till LI13, som ligger på den yttre armen, i linje med armbågens veck. Denna punkt hjälper till att minska ömhet i armbågen. Visualisera frigörandet av eventuell spänning och återställandet av lätthet i rörelserna, så att din arm känns lättare och friare. Slutligen, rikta din uppmärksamhet mot LI15, som ligger på axeln, i fördjupningen precis framför akromionprocessen. Denna punkt förbättrar axelns rörlighet och minskar stelhet. Föreställ dig värmen som omger LI15, löser upp eventuella begränsningar och inbjuder till smidighet i dina axelrörelser. När du visualiserar dessa punkter och deras effekter, erkänn kopplingen mellan armar, axlar och de organ de påverkar, såsom matsmältningssystemet, magen, mjälten och blåsan. Varje punkt harmoniserar med dessa organ och främjar det allmänna välbefinnandet. Låt denna bild fördjupa din känsla av avslappning och balans, och väg din kropp tillbaka till sitt perfekta, normala tillstånd, fritt från smärta och begränsningar. Omfamna känslorna av värme, lätthet och rörelse som flödar genom dina armar och axlar, och återställ harmonin inombords.