Kar- és vállkönnyítés: fájdalom, merevség és mobilitássegítés
Kar/váll problémák: LI4, LI10, LI13, LI15
Könnyíti a kar, könyök és váll fájdalmát, merevségét, valamint a mozgáskorlátozottságot; csökkenti a zsibbadást és az izomfeszültséget. Elősegíti a Qi és a vér áramlását a Vastagbél meridiánban.
Ez a TCM protokoll a kar és váll fájdalmára, merevségére és a mozgáskorlátozottságra összpontosít a kulcsfontosságú Vastagbél meridián pontok használatával. LI4 (Hegu) csökkenti a fájdalmat és a feszültséget, LI10 (Shousanli) erősíti a kart, LI13 (Shouwuli) csökkenti a könyök fájdalmát, és LI15 (Jianyu) javítja a váll mozgékonyságát. Elősegíti a Qi és a vér áramlását, hogy enyhítse a zsibbadást, görcsöket és a gyulladást. Ellenjavallatok: Terhesség alatt kerülni kell a LI4 használatát; óvatosan kell eljárni vérzési rendellenességek vagy súlyos bőrbetegségek esetén.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Ahogy folytatod a relaxációt, figyelmedet a kar és a váll területére irányítsd, ahol feszültség lehet. Képzeld el a Vastagbél meridiánt, amely kulcsszerepet játszik a Qi és a vér áramlásában a testedben, különösen befolyásolva a karokat és a vállakat. Kezdj az LI4-től, amely a hüvelykujj és a mutatóujj közötti hártyában található. Ez a pont fájdalom és feszültség enyhítéséről ismert. Képzelj el egy meleg, megnyugtató fényt, amely ebből a pontból sugárzik, enyhítve a kellemetlenséget és helyreállítva az egyensúlyt. Ezután összpontosíts az LI10-re, amely két ujjnyira van a könyök redője alatt a külső karon. Ez a pont erősíti a kart, elősegítve a rugalmasságot és az életenergiát. Képzeld el az energiát, ahogy az LI10-ből áramlik, növelve a karod erejét és rugalmasságát. Most irányítsd a figyelmedet az LI13-ra, amely a külső karon található, a könyök redőjével egy vonalban. Ez a pont segít csökkenteni a könyök fájdalmát. Képzeld el a feszültség megszabadulását és a mozgás könnyedségének helyreállítását, lehetővé téve, hogy a karod könnyebb és szabadabb legyen. Végül, irányítsd a figyelmedet az LI15-re, amely a vállon található, a vállcsúcson előtte lévő bemélyedésben. Ez a pont javítja a váll mozgékonyságát és csökkenti a merevséget. Képzeld el, ahogy a melegség körülöleli az LI15-öt, lazítva bármilyen korlátozást, és folyékonyságot hívva meg a vállmozgásaidhoz. Ahogy ezeket a pontokat és hatásaikat vizualizálod, ismerd fel a kapcsolatot a karok, vállak és az általuk befolyásolt szervek, például az emésztőrendszer, a gyomor, a lép és a hólyag között. Minden pont harmonizál ezekkel a szervekkel, elősegítve az általános jóllétet. Engedd meg, hogy ez a képzelet mélyítse el a relaxációs és egyensúlyérzésedet, irányítva a testedet a tökéletes, normális állapotába, mentesen a fájdalomtól és a korlátozásoktól. Öleld át a melegség, a könnyedség és a mozgékonyság érzéseit, amelyek áramlanak a karjaidban és a válladon, helyreállítva a belső harmóniát.
