הקלה בזרוע ובכתף: כאב, נוקשות ועזרה בניידות
בעיות בזרוע/בכתף: LI4, LI10, LI13, LI15
מפחית כאבים בזרוע, במרפק ובכתף, נוקשות, ומגבלות בתנועה; מפחית נמלול ומתח בשרירים. מקדם את זרימת הצ'י והדם במרידיאן של המעי הגס.
פרוטוקול TCM זה מכוון לכאב ביד ובכתף, נוקשות, ומוגבלות בתנועה תוך שימוש בנקודות מפתח על מרידיאן המעי הגס. LI4 (הגו) מקל על כאב ומתח, LI10 (שושנלי) מחזק את היד, LI13 (שואולי) מפחית כאב במרפק, ו-LI15 (ג'יאניו) משפר את ניידות הכתף. זה מקדם את זרימת הצ'י והדם כדי להקל על נמלול, התכווצויות ודלקת. התוויות נגד: הימנע מ-LI4 במהלך הריון; השתמש בזהירות עם הפרעות דימום או מצבים חמורים בעור.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
כשהאתה ממשיך להירגע, הביא את המודעות שלך לאזור הזרוע והכתף, שם עשויה להיות מתח. דמיין את מרידיאן המעי הגס, אשר משחק תפקיד חיוני בזרימה של צ'י ודם בכל גופך, במיוחד משפיע על הזרועות והכתפיים. התחל עם LI4, הממוקם ברווח בין האגודל לאצבע המורה. נקודה זו ידועה בהקלת כאב ומתח. דמיין אור חם ומרגיע זורם מנקודה זו, מקל על אי נוחות ומשיב איזון. לאחר מכן, התמקד ב-LI10, שנמצא שתי אצבעות מתחת לקפל המרפק על הזרוע החיצונית. נקודה זו מחזקת את הזרוע, מקדמת חוסן וחיים. דמיין את האנרגיה זורמת מ-LI10, משפרת את כוח וגמישות הזרוע שלך. עכשיו, הפנה את תשומת הלב שלך ל-LI13, הממוקם על הזרוע החיצונית, בקו עם קפל המרפק. נקודה זו עוזרת להפחית כאב בקפל המרפק. דמיין את שחרור כל מתיחה והשבת קלות בתנועה, מאפשר לזרוע שלך להרגיש קלילה וחופשית יותר. לבסוף, הביא את המודעות שלך ל-LI15, הממוקם בכתף, בתשקע הקטנה שמקדימה את תהליך האקרומיון. נקודה זו משפרת את ניידות הכתף ומפחיתה נוקשות. דמיין חום עוטף את LI15, משחרר כל הגבלה ומזמין גמישות בתנועות הכתף שלך. כשאתה מדמיין את הנקודות הללו ואת השפעותיהן, הכיר בקשר בין הזרועות, הכתפיים, והאיברים שהם משפיעים עליהם, כמו מערכת העיכול, קיבה, טחול ושלפוחית השתן. כל נקודה מתאימה לאיברים הללו, מקדמת רווחה כללית. הרשה לתמונה זו להעמיק את תחושת ההירגעות והאיזון שלך, מנחה את גופך חזרה למצבו המושלם, הנורמלי, חופשי מכאב ומגבלות. קבל את התחושות של חום, קלות וניידות זורמות דרך הזרועות והכתפיים שלך, מחזירות הרמוניה פנימית.
