Ulga dla ramienia i barku: ból, sztywność i pomoc w mobilności
Problemy z ramieniem/ramieniem: LI4, LI10, LI13, LI15
Łagodzi ból ramienia, łokcia i barku, sztywność oraz ograniczoną mobilność; redukuje drętwienie i napięcie mięśniowe. Promuje przepływ Qi i krwi w meridianie jelita grubego.
Ten protokół TCM koncentruje się na bólu ramienia i barku, sztywności oraz ograniczonej ruchomości, wykorzystując kluczowe punkty meridianu grubego jelita. LI4 (Hegu) łagodzi ból i napięcie, LI10 (Shousanli) wzmacnia ramię, LI13 (Shouwuli) zmniejsza ból łokcia, a LI15 (Jianyu) poprawia ruchomość barku. Promuje przepływ Qi i krwi, aby złagodzić drętwienie, skurcze i stan zapalny. Przeciwwskazania: Unikaj LI4 w czasie ciąży; zachowaj ostrożność przy zaburzeniach krwawienia lub poważnych stanach skórnych.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Gdy nadal się relaksujesz, skieruj swoją uwagę na obszar ramion i barków, gdzie może występować napięcie. Zwizualizuj meridian jelita grubego, który odgrywa kluczową rolę w przepływie Qi i krwi w całym ciele, szczególnie wpływając na ramiona i barki. Zacznij od LI4, zlokalizowanego w przestrzeni między kciukiem a palcem wskazującym. Ten punkt jest znany z łagodzenia bólu i napięcia. Wyobraź sobie ciepłe, kojące światło promieniujące z tego punktu, łagodząc dyskomfort i przywracając równowagę. Następnie skoncentruj się na LI10, znajdującym się dwa palce poniżej zgięcia łokcia na zewnętrznej stronie ramienia. Ten punkt wzmacnia ramię, wspierając odporność i witalność. Wyobraź sobie energię przepływającą z LI10, zwiększającą siłę i elastyczność twojego ramienia. Teraz przenieś swoją uwagę na LI13, znajdujące się na zewnętrznej stronie ramienia, w linii z zgięciem łokcia. Ten punkt pomaga zmniejszyć ból łokcia. Wizualizuj uwolnienie wszelkiego napięcia i przywrócenie łatwości w ruchach, pozwalając twojemu ramieniu czuć się lżejszym i wolniejszym. Na koniec, skieruj swoją uwagę na LI15, znajdujące się na ramieniu, w zagłębieniu tuż przed procesem akromialnym. Ten punkt poprawia ruchomość barku i zmniejsza sztywność. Wyobraź sobie ciepło otaczające LI15, uwalniając wszystkie ograniczenia i zapraszając do płynności w ruchach twoich barków. Gdy wizualizujesz te punkty i ich efekty, uznaj połączenie między ramionami, barkami a organami, które wpływają, takimi jak układ trawienny, żołądek, śledziona i pęcherz. Każdy punkt harmonizuje z tymi organami, wspierając ogólne samopoczucie. Pozwól, aby ten obraz pogłębił twoje poczucie relaksu i równowagi, prowadząc twoje ciało z powrotem do jego idealnego, normalnego stanu, wolnego od bólu i ograniczeń. Przyjmij uczucia ciepła, łatwości i ruchomości przepływające przez twoje ramiona i barki, przywracając harmonię wewnątrz.
