TCM-recepten

BioCoherence Meditation

När du fortsätter att sjunka in i detta djupa tillstånd av avslappning, rikta din uppmärksamhet mot akupunkturpunkterna som kan stödja ditt känslomässiga välbefinnande under vintermånaderna. Först, fokusera på BL1, som ligger vid ögats inre hörn. Denna punkt, känd som Jingming, hjälper till att lysa upp ögonen och lyfta andan, vilket främjar klarhet och känslomässig balans. Nästa, skift försiktigt din uppmärksamhet till ST5, som finns vid käkbenets vinkel. Känd som Daying, hjälper denna punkt till ansikts- och känslomässigt stöd, vilket hjälper till att frigöra spänningar och förbättra ditt humör. Nu, visualisera Ha1, som ligger precis under ögat, vid den nedre kanten av ögonhålan. Chengqi är dess namn, och den ger också känslomässigt stöd, lindrar känslor av trötthet och ökar din vitalitet. Flytta din medvetenhet till GV2, som ligger i nedre delen av ryggen. Denna punkt, Yaoshu, hjälper till att reglera den nedre jiao, främjar ett smidigt flöde av energi och stödjer din övergripande styrka. Slutligen, fokusera på TV12, som ligger i nedre buken. Tianshu hjälper till med matsmältningen och balanserar energin i detta område, vilket bidrar till en känsla av stabilitet och komfort. När du visualiserar dessa punkter, föreställ dig ett varmt, lugnande ljus som strålar från var och en och fyller din kropp med läkande energi. Låt detta ljus lösa upp eventuell tyngd eller lågt humör, och förvandla det till en känsla av glädje och motivation. Andas djupt, känn förbindelsen mellan dessa punkter och de organ de stödjer. Med varje andetag, bjud in positiv energi och släpp det negativa, vilket gör att du kan återvända till ett tillstånd av balans och harmoni. Fortsätt att visualisera denna process, förstärka de upplyftande effekterna av dessa punkter. Omfamna värmen och ljuset, och vet att du vårdar ditt sinne och din själ på ett naturligt och enkelt sätt.