TCM-recepten

Geriatrisk ledvärk: Hemlagade för stelhet och smärta

Geriatrisk ledstelhet 16: TH3, ST18, Ha5, GV14, BV1

(Ledstelhet, Minskat rörelseomfång, Mild smärta, Trötthet)

Detta recept använder TH3 (Zhongzhu) för hand och Qi, ST18 (Rugen) för bröst och Qi, Ha5 (Jiache) för ansiktssymtom, GV14 (Dazhui) för att stärka immunförsvaret och ryggraden, samt BV1 (Qichong) för nedre buken. Det förbättrar rörligheten i lederna. Kontraindikationer: Undvik Ha5 nära ansiktet; använd försiktighet med GV14 under graviditet.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Inlägg från vår gemenskap

Låsa Upp Flytande Rörelse: Geriatrisk Ledstelhet 16

BioCoherence Meditation

När du fortsätter din resa mot avkoppling, rikta din medvetenhet mot de områden i din kropp som kan kännas stela eller spända. Låt en känsla av värme och ljus omsluta dessa områden och bjuda in till lätthet och rörlighet. Visualisera akupunkturpunkterna som hjälper till att frigöra stelhet och förbättra ledens rörlighet. Först, lokalisera TH3 (Zhongzhu) på baksidan av din hand, mellan senorna. Denna punkt hjälper till att reglera Qi i dina händer och främjar flexibilitet och vitalitet. Nästa, fokusera på ST18 (Rugen), belägen på bröstet, precis under bröstvårtan. Denna punkt uppmuntrar Qi-flödet i bröstet, vilket förbättrar din andning och din allmänna energi. Nu, rikta din uppmärksamhet mot Ha5 (Jiache), som ligger nära käklinjen. Med försiktighet här, föreställ dig hur denna punkt hjälper till att lindra ansiktsspänningar, vilket ger en känsla av avslappning och lättnad från obehag. Flytta din medvetenhet till GV14 (Dazhui), belägen vid basen av din nacke. Denna kraftfulla punkt stärker ditt immunsystem och kopplar djupt till din ryggrad, vilket främjar allmän styrka och stabilitet. Slutligen, rikta din uppmärksamhet mot BV1 (Qichong), som ligger i nedre buken. Denna punkt näring dina inre organ, främjar balans och stöd i din nedre kropp. När du håller dessa punkter i ditt sinne, andas djupt, och föreställ dig energin flöda fritt genom dina leder och muskler. Föreställ dig att stelheten smälter bort, ersatt av värme och flexibilitet. Känn balansen återvända till din kropp, när varje andetag när din leder, minskar trötthet och förbättrar din rörlighet. Låt denna helande energi tränga in i varje del av dig, och återställa ditt naturliga tillstånd av lätthet och komfort. Omfamna detta ögonblick, och känn dig stärkt i din resa mot förbättrad välbefinnande.