टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जब आप विश्राम की अपनी यात्रा जारी रखते हैं, तो अपने शरीर के उन क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करें जो कठोर या तंग महसूस कर सकते हैं। इन क्षेत्रों को गर्मी और प्रकाश की भावना से लपेटने की अनुमति दें, जिससे आसानी और गतिशीलता की आमंत्रणा मिले। उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं की कल्पना करें जो कठोरता को छोड़ने और जोड़ों की गतिशीलता में सुधार करने में मदद करते हैं। पहले, अपने हाथ की पीठ पर, टेंडन के बीच TH3 (Zhongzhu) को खोजें। यह बिंदु आपके हाथों में Qi को नियंत्रित करने में मदद करता है, लचीलापन और जीवंतता को बढ़ावा देता है। अगला, ST18 (Rugen) पर ध्यान केंद्रित करें, जो छाती पर, निपल के ठीक नीचे स्थित है। यह बिंदु छाती में Qi के प्रवाह को प्रोत्साहित करता है, आपकी सांस और समग्र ऊर्जा को बढ़ाता है। अब, Ha5 (Jiache) पर ध्यान दें, जो जबड़े की रेखा के करीब है। यहां सावधानी बरतते हुए, कल्पना करें कि यह बिंदु चेहरे की तनाव को कम करने में मदद करता है, जिससे आराम और असुविधा से राहत की भावना प्राप्त होती है। अपनी जागरूकता को GV14 (Dazhui) की ओर बढ़ाएं, जो आपके गले के नीचे स्थित है। यह शक्तिशाली बिंदु आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और आपकी रीढ़ के साथ गहराई से जुड़ता है, सामान्य ताकत और स्थिरता को बढ़ावा देता है। अंत में, BV1 (Qichong) पर ध्यान केंद्रित करें, जो निचले पेट में स्थित है। यह बिंदु आपके आंतरिक अंगों को पोषण करता है, आपके निचले शरीर में संतुलन और समर्थन को बढ़ावा देता है। जब आप अपने मन में इन बिंदुओं को रखते हैं, तो गहरी सांस लें, और कल्पना करें कि ऊर्जा आपके जोड़ों और मांसपेशियों के माध्यम से स्वतंत्र रूप से बह रही है। कल्पना करें कि कठोरता पिघल रही है, गर्मी और लचीलापन द्वारा प्रतिस्थापित किया जा रहा है। अपने शरीर में संतुलन लौटने की भावना महसूस करें, क्योंकि हर सांस आपके जोड़ों को पोषण देती है, थकान को कम करती है और आपकी गतिशीलता को बढ़ाती है। इस उपचार ऊर्जा को आपके प्रत्येक हिस्से में समाहित होने दें, आपकी प्राकृतिक अवस्था को आराम और आराम देने का पुनर्स्थापन करें। इस पल को अपनाएं, अपनी भलाई में सुधार के लिए अपने यात्रा में सशक्त महसूस करें।