Receitas de TCM

BioCoherence Meditation

À medida que você continua sua jornada de relaxamento, traga sua atenção para as áreas do seu corpo que podem estar rígidas ou tensas. Permita que uma sensação de calor e luz envolva essas áreas, convidando à facilidade e mobilidade. Visualize os pontos de acupuntura que ajudam a liberar a rigidez e melhorar a mobilidade das articulações. Primeiro, localize TH3 (Zhongzhu) na parte de trás da sua mão, entre os tendões. Este ponto ajuda a regular o Qi em suas mãos, promovendo flexibilidade e vitalidade. Em seguida, concentre-se em ST18 (Rugen), localizada no peito, logo abaixo do mamilo. Este ponto incentiva o fluxo de Qi no peito, melhorando sua respiração e energia geral. Agora, dirija sua atenção para Ha5 (Jiache), encontrado próximo à linha da mandíbula. Com cuidado aqui, visualize como esse ponto ajuda a aliviar a tensão facial, permitindo uma sensação de relaxamento e alívio do desconforto. Mova sua consciência para GV14 (Dazhui), localizado na base do seu pescoço. Este ponto poderoso fortalece seu sistema imunológico e se conecta profundamente à sua coluna vertebral, promovendo força e estabilidade geral. Por fim, traga seu foco para BV1 (Qichong), situado no abdômen inferior. Este ponto nutre seus órgãos internos, promovendo equilíbrio e suporte em sua parte inferior do corpo. Enquanto mantém esses pontos em mente, respire profundamente, imaginando a energia fluindo livremente através de suas articulações e músculos. Imagine a rigidez derretendo, substituída por calor e flexibilidade. Sinta o equilíbrio retornando ao seu corpo, à medida que cada respiração nutre suas articulações, reduz a fadiga e melhora sua mobilidade. Permita que essa energia curativa permeie cada parte de você, restaurando seu estado natural de facilidade e conforto. Abrace este momento, sentindo-se fortalecido em sua jornada para um bem-estar melhor.