TCM-recepten

BioCoherence Meditation

När du fortsätter att slappna av och fördjupa din andning, rikta din uppmärksamhet mot de specifika akupunkturpunkterna som stöder andningssystemet och hjälper till att lindra astmasymtom. Börja med LI9, som ligger på yttersidan av underarmen, ungefär i mitten mellan armbågen och handleden. Denna punkt stärker lungorna och stöder armen, vilket främjar bättre luftflöde och vitalitet. Fokusera sedan på GB35, som finns på yttersidan av underbenet, precis ovanför ankeln. Denna punkt hjälper till att reglera Qi och energiflödet genom hela kroppen, vilket förbättrar den övergripande styrkan och motståndskraften. Nu, visualisera Hy5, som ligger nära det yttre hörnet av ögat. Även om du bör vara försiktig nära ansiktet, hjälper denna punkt till att rensa ansiktsallergier och stöder andningshälsan, vilket gör det lättare att andas. Flytta din uppmärksamhet till GV6, som ligger längs ryggraden, ungefär i nedre ryggen. Denna punkt är avgörande för ryggradens hälsa och allmän balans, och hjälper till att reglera kroppens system och stödja ett lugnt tillstånd. Slutligen, rikta din uppmärksamhet till La16, som ligger på baksidan av nacken, nära basen av skallen. Denna punkt främjar känslomässig balans och klarhet, vilket hjälper till att lindra spänning och främja en känsla av lugn. När du mediterar över dessa punkter, visualisera deras energier som harmoniserar inom dig, återställer balansen och underlättar lätt och naturlig andning. Föreställ dig den mjuka luftströmmen som fyller dina lungor, som expanderar utan ansträngning med varje andetag. Känn stödet från din kropp, sinne och själ när de anpassar sig till det naturliga tillståndet av hälsa och välbefinnande. Omfamna detta ögonblick av fred och kontakt och låt energierna från dessa punkter arbeta tillsammans, vilket vägleder dig mot klarhet och lätthet i din andning. Släpp all obehag och bjud in en känsla av lugn att flöda över dig, i vetskap om att du vårdar din kropp på det mest naturliga och effektiva sättet.