Receitas de TCM

Aterosclerose: Um guia simples para a saúde do coração

Guia de Calma Emocional e Consciência do Coração: SP10, BL17, ST40, PC6, LR3

Fluxo da Zona do Coração: Abrace a calma, melhore o ancoramento emocional e promova uma energia equilibrada.

Receita de Fluxo Vital - Esta receita guiada convida a uma experiência revigorante, promovendo uma sensação de clareza e leveza. Envolva-se com áreas sensoriais focadas para fomentar a calma emocional e melhorar seu equilíbrio interno. Aproveite a jornada em direção a um estado vibrante e harmonioso de ser.

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BioCoherence Meditation

Visualize seu corpo como um rio fluente, onde a energia e o sangue circulam livremente, nutrindo cada parte. Agora, concentre-se nos pontos de acupuntura que apoiam esse fluxo.

Primeiro, localize o SP10, situado a cerca de cinco centímetros acima do joelho interno. Este ponto invigorates o sangue, melhorando a circulação e a vitalidade, ajudando a eliminar quaisquer bloqueios em seus caminhos.

Em seguida, direcione sua atenção para o BL17, encontrado a cerca de quatro centímetros da coluna, na altura da parte inferior das costas. Este ponto regula o sangue e apoia a saúde de seus vasos sanguíneos, garantindo que funcionem de maneira harmoniosa.

Agora, mova sua consciência para o ST40, localizado na parte inferior da perna, cerca de quatro dedos acima do osso do tornozelo externo. Este ponto ajuda a eliminar fleuma e umidade, incentivando clareza e leveza em seu corpo.

Mude seu foco para o PC6, situado a cinco centímetros acima do sulco do pulso, entre os dois tendões. Este ponto regula o coração e o peito, promovendo equilíbrio emocional e aliviando qualquer desconforto.

Finalmente, traga sua atenção para o LR3, encontrado na parte superior do pé, no vale entre o primeiro e o segundo dedos. Este ponto acalma o fígado, ajudando a liberar estresse e tensão que podem contribuir para sua condição.

À medida que você visualiza esses pontos, imagine uma luz quente e curativa fluindo para cada um, aumentando seus efeitos. Sinta a energia circulando através de seus vasos sanguíneos, desobstruindo quaisquer obstruções e restaurando o equilíbrio.

Respire profundamente, inalando tranquilidade e exalando qualquer negatividade ou peso. A cada respiração, visualize sua circulação melhorando, seu coração se sentindo mais leve e seu corpo prosperando em harmonia. Permita que essa energia curativa o envolva, nutrindo cada órgão e restaurando seu corpo ao seu estado natural de saúde.

Confie nesse processo, sabendo que você está apoiando a capacidade natural do seu corpo de se curar, criando um estado de equilíbrio e vitalidade. Continue a respirar e visualizar esse fluxo até sentir uma profunda sensação de paz e bem-estar.