Receitas de TCM

BioCoherence Meditation

Concentre sua atenção nos cinco pontos de acupuntura que apoiarão sua saúde respiratória e vitalidade geral.

Primeiro, localize LU7, encontrado no antebraço interno, cerca de cinco centímetros acima da dobra do pulso. Este ponto abre os pulmões, permitindo uma respiração mais fácil e alívio da tosse. Visualize uma luz quente emanando dessa área, expandindo sua capacidade pulmonar e limpando qualquer congestão.

Em seguida, traga sua atenção para BL13, situado nas costas, cerca de duas larguras de dedo da coluna na altura da parte inferior das costas. Este ponto fortalece os pulmões, reforçando seu sistema respiratório. Imagine um escudo protetor se formando ao redor de seus pulmões, aumentando sua capacidade de resistir a infecções.

Agora, mude seu foco para LI4, localizado na parte de trás da sua mão, na membrana entre o polegar e o indicador. Este ponto é conhecido por aumentar a imunidade. Envisionar uma energia vibrante fluindo deste ponto, circulando por todo o seu corpo, capacitando seu sistema imunológico a combater quaisquer invasores.

Em seguida, encontre ST36, localizado logo abaixo do seu joelho, cerca de quatro larguras de dedo para baixo e uma largura de dedo para fora da sua tíbia. Este ponto melhora a vitalidade e a força geral. Imagine uma energia de aterramento subindo da terra através deste ponto, infundindo todo o seu ser com resiliência e vigor.

Por fim, concentre-se em CV22, localizado no centro da sua garganta, logo acima da clavícula. Este ponto limpa a garganta e promove facilidade na respiração. Visualize uma brisa suave passando pela sua garganta, dissolvendo qualquer tensão ou desconforto, permitindo uma comunicação suave e sem esforço.

Enquanto você mantém a consciência desses pontos, respire fundo, sentindo a energia de LU7 preenchendo seus pulmões. Exale lentamente, liberando qualquer tensão ou desconforto. Inale novamente, absorvendo força de BL13, fortalecendo seu sistema respiratório. Exale, deixando ir qualquer medo de doença.

Continue esse ciclo, inalando a energia poderosa de LI4, sentindo suas defesas se fortalecerem a cada respiração. Exale quaisquer dúvidas ou negatividade. Inspire a vitalidade de ST36, permitindo que ela preencha todo o seu ser. Exale, liberando a fadiga.

Finalmente, absorva a clareza de CV22, permitindo que sua garganta se abra e sua voz flua livremente. Exale, sentindo uma sensação de calma e abertura.

À medida que você continua a respirar profundamente, visualize o equilíbrio harmonioso do seu sistema respiratório retornando ao seu estado natural. Envisionar seu corpo como um ecossistema vibrante, resiliente e capaz de restaurar a saúde. Permita que essa energia se acomode dentro de você, sabendo que você está apoiado em sua recuperação e bem-estar.