Receitas de TCM

BioCoherence Meditation

Concentre-se no calor e na energia que flui pela sua região lombar enquanto visualiza os pontos-chave de acupuntura associados ao alívio da lombalgia. Comece com BL23, localizado na parte inferior das costas, perto da coluna vertebral, na altura da cintura. Este ponto fortalece os rins, que sustentam a sua vitalidade e energia. Imagine um brilho quente irradiando desse ponto, nutrindo sua parte inferior das costas e preenchendo-a de força. Em seguida, traga sua atenção para GV4, situado ao longo da coluna vertebral, logo acima da parte inferior das costas. Visualize este ponto como uma fonte de energia Yang, trazendo calor e vitalidade para todo o seu corpo. Sinta essa energia subindo, vivificando seu espírito e dissipando qualquer frieza ou desconforto. Agora, mude seu foco para BL40, localizado atrás do seu joelho, no centro da dobra. Este ponto é essencial para aliviar a dor. Imagine uma onda calmante lavando esta área, liberando tensão e desconforto, permitindo que seus músculos relaxem profundamente. Mova sua consciência para ST36, encontrado logo abaixo do joelho, cerca de quatro larguras de dedo para baixo e uma largura de dedo para fora do osso da canela. Este ponto impulsiona seu Qi, sua força vital. Visualize uma luz brilhante em ST36, preenchendo todo o seu corpo com energia, vitalidade e resistência. Finalmente, concentre-se em GB30, conhecido como Huantiao, localizado na área do quadril, aproximadamente um terço da distância do topo do osso do quadril até o topo da coxa. Este ponto apoia a mobilidade do quadril e alivia a dor. Imagine uma sensação suave de alongamento, liberando qualquer tensão e permitindo um movimento fluido nos quadris e na parte inferior das costas. Ao visualizar esses pontos, respire profundamente, permitindo que a energia de cada local flua harmoniosamente através do seu corpo. Sinta a interconexão dessas energias trabalhando juntas para restaurar o equilíbrio. A cada inalação, absorva força e calor, e a cada exalação, libere tensão e desconforto. Permita que seu corpo se torne um vaso de cura, com cada ponto contribuindo para um estado de leveza e conforto na sua parte inferior das costas. Continue respirando profundamente, abraçando as sensações de alívio e equilíbrio, enquanto seu corpo naturalmente se alinha e se cura.