Lumbago Verlichting: Natuurlijke Behandeling voor Lage Rugpijn
Lumbago: BL23, GV4, BL40, ST36, GB30
Lumbago, Lage rugpijn
Dit recept gebruikt BL23 om de nieren te versterken, GV4 om Yang te tonifiëren, BL40 om pijn te verlichten, ST36 om Qi te versterken en GB30 (Huantiao) voor de heup. Het vermindert lumbago. Contra-indicaties: Wees voorzichtig met GV4 tijdens de zwangerschap.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Focus op de warmte en energie die door je onderrug stroomt terwijl je de belangrijkste acupunctuurpunten visualiseert die geassocieerd zijn met het verlichten van lumbago. Begin met BL23, gelegen op je onderrug, dicht bij de wervelkolom, ter hoogte van je taille. Dit punt versterkt de nieren, die je vitaliteit en energie ondersteunen. Stel je een warme gloed voor die van dit punt uitstraalt, die je onderrug voedt en deze met kracht vult. Breng vervolgens je aandacht naar GV4, gelegen langs de wervelkolom, net boven de onderrug. Visualiseer dit punt als een bron van Yang-energie, die warmte en vitaliteit naar je hele lichaam brengt. Voel deze energie stijgen, je geest verlevendigen en elke kilte of ongemak verdrijven. Verleg nu je focus naar BL40, gelegen achter je knie in het midden van de plooi. Dit punt is essentieel voor het verlichten van pijn. Beeld je een kalmerende golf voor die over dit gebied spoelt, spanning en ongemak loslaat en je spieren diep laat ontspannen. Verleg je aandacht naar ST36, dat zich net onder de knie bevindt, ongeveer vier vingerbreedtes naar beneden en een vingerbreedte naar buiten van het scheenbeen. Dit punt versterkt je Qi, je levensenergie. Visualiseer een fel licht bij ST36 dat je hele lichaam vult met energie, vitaliteit en veerkracht. Tot slot, concentreer je op GB30, bekend als Huantiao, gelegen in het heupgebied, ongeveer een derde van de weg van de bovenkant van het heupbeen naar de bovenkant van de dij. Dit punt ondersteunt de beweeglijkheid van de heup en verlicht pijn. Stel je een zachte rekken voor die enige spanning vrijlaat en een vloeiende beweging in je heupen en onderrug mogelijk maakt. Terwijl je deze punten visualiseert, adem diep in en laat de energie van elke locatie harmonieus door je lichaam stromen. Voel de onderlinge verbondenheid van deze energieën die samenwerken om balans te herstellen. Bij elke inademing, trek kracht en warmte naar binnen, en bij elke uitademing, laat spanning en ongemak los. Laat je lichaam een vat van genezing worden, waarbij elk punt bijdraagt aan een staat van gemak en comfort in je onderrug. Blijf diep ademhalen, terwijl je de sensaties van verlichting en balans omarmt, terwijl je lichaam zich natuurlijk uitlijnt en geneest.
