Recettes de MTC

BioCoherence Meditation

Concentrez-vous sur la chaleur et l'énergie qui circulent dans le bas de votre dos en visualisant les principaux points d'acupuncture associés au soulagement du lumbago. Commencez par BL23, situé dans le bas de votre dos, près de la colonne vertébrale, au niveau de votre taille. Ce point renforce les reins, qui soutiennent votre vitalité et votre énergie. Imaginez une lueur chaleureuse émanant de ce point, nourrissant votre bas du dos et le remplissant de force. Ensuite, portez votre attention sur GV4, situé le long de la colonne vertébrale, juste au-dessus du bas du dos. Visualisez ce point comme une source d'énergie Yang, apportant chaleur et vitalité à tout votre corps. Sentez cette énergie monter, revigorant votre esprit et dissipant toute froideur ou inconfort. Maintenant, déplacez votre concentration vers BL40, situé derrière votre genou, au centre du pli. Ce point est essentiel pour soulager la douleur. Imaginez une vague apaisante déferlant sur cette zone, libérant la tension et l'inconfort, permettant à vos muscles de se détendre profondément. Déplacez votre attention sur ST36, situé juste en dessous du genou, à environ quatre largeurs de doigts vers le bas et une largeur de doigt à l'extérieur de l'os tibial. Ce point stimule votre Qi, votre force vitale. Visualisez une lumière brillante à ST36, remplissant tout votre corps d'énergie, de vitalité et de résilience. Enfin, concentrez-vous sur GB30, connu sous le nom de Huantiao, situé dans la région de la hanche, à environ un tiers de la distance entre le haut de l'os de la hanche et le haut de la cuisse. Ce point soutient la mobilité de la hanche et soulage la douleur. Imaginez une sensation d'étirement doux, libérant toute tension et permettant un mouvement fluide dans vos hanches et votre bas du dos. Alors que vous visualisez ces points, respirez profondément, permettant à l'énergie de chaque emplacement de circuler harmonieusement à travers votre corps. Ressentez l'interconnexion de ces énergies travaillant ensemble pour restaurer l'équilibre. À chaque inspiration, absorbez force et chaleur, et à chaque expiration, libérez tension et inconfort. Permettez à votre corps de devenir un vaisseau de guérison, chaque point contribuant à un état de facilité et de confort dans votre bas du dos. Continuez à respirer profondément, en embrassant les sensations de soulagement et d'équilibre, alors que votre corps s'aligne et guérit naturellement.