Ulga w lumbago: Naturalne leczenie bólu dolnej części pleców
Lumbago: BL23, GV4, BL40, ST36, GB30
Lumbago, Ból dolnej części pleców
Ten przepis wykorzystuje BL23 do wzmacniania nerek, GV4 do tonizowania Yang, BL40 do łagodzenia bólu, ST36 do zwiększania Qi oraz GB30 (Huantiao) dla biodra. Zmniejsza lumbago. Przeciwwskazania: Należy zachować ostrożność z GV4 w czasie ciąży.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Skup się na cieple i energii przepływającej przez dolną część pleców, wizualizując kluczowe punkty akupunktury związane z łagodzeniem lumbago. Zacznij od BL23, znajdującego się na dolnej części pleców, w pobliżu kręgosłupa, na wysokości talii. Punkt ten wzmacnia nerki, które wspierają Twoją witalność i energię. Wyobraź sobie ciepłe światło promieniujące z tego punktu, odżywiające dolną część pleców i wypełniające ją siłą. Następnie skieruj swoją uwagę na GV4, znajdujący się wzdłuż kręgosłupa, tuż nad dolną częścią pleców. Wizualizuj ten punkt jako źródło energii Yang, przynoszące ciepło i witalność całemu ciału. Poczuj, jak ta energia rośnie, ożywiając Twojego ducha i rozpędzając wszelką zimność lub dyskomfort. Teraz przenieś swój fokus na BL40, który znajduje się za kolanem w środku zgięcia. Punkt ten jest niezbędny do łagodzenia bólu. Wyobraź sobie kojącą falę, która przepływa przez ten obszar, uwalniając napięcie i dyskomfort, pozwalając Twoim mięśniom głęboko się zrelaksować. Przenieś swoją świadomość na ST36, znajdujący się tuż pod kolanem, około cztery szerokości palców w dół i jedną szerokość palca na zewnątrz od kości piszczelowej. Punkt ten wzmacnia Twoje Qi, Twoją siłę życiową. Wizualizuj jasne światło przy ST36, które wypełnia całe Twoje ciało energią, witalnością i odpornością. Na koniec skoncentruj się na GB30, znanym jako Huantiao, znajdującym się w okolicy biodra, około jedną trzecią drogi od góry kości biodrowej do góry uda. Punkt ten wspiera ruchomość biodra i łagodzi ból. Wyobraź sobie delikatne uczucie rozciągania, uwalniające wszelkie napięcie i umożliwiające płynne ruchy w biodrach i dolnej części pleców. Podczas wizualizacji tych punktów, oddychaj głęboko, pozwalając energii z każdej lokalizacji harmonijnie przepływać przez Twoje ciało. Poczuj wzajemne połączenie tych energii, które współpracują w celu przywrócenia równowagi. Z każdym wdechem przyciągaj siłę i ciepło, a z każdym wydechem uwalniaj napięcie i dyskomfort. Pozwól swojemu ciału stać się naczyniem uzdrawiania, gdzie każdy punkt przyczynia się do stanu lekkości i komfortu w dolnej części pleców. Kontynuuj głębokie oddychanie, obejmując uczucia ulgi i równowagi, gdy Twoje ciało naturalnie się wyrównuje i leczy.
