Olakšanje lumbaga: Prirodni tretman za bolove u donjem dijelu leđa
Lumbago: BL23, GV4, BL40, ST36, GB30
Lumbago, Bolovi u donjem dijelu leđa
Ovaj recept koristi BL23 za jačanje bubrega, GV4 za tonizaciju Yanga, BL40 za ublažavanje boli, ST36 za poticanje Qi i GB30 (Huantiao) za kuk. Smanjuje lumbago. Kontraindikacije: Budite oprezni s GV4 tijekom trudnoće.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Fokusirajte se na toplinu i energiju koja teče kroz donji deo leđa dok vizualizujete ključne akupunkturne tačke povezane sa olakšanjem lumbaga. Počnite sa BL23, koji se nalazi na donjem delu leđa, blizu kičmene kolone, na visini struka. Ova tačka jača bubrege, koji podržavaju vašu vitalnost i energiju. Zamislite topli sjaj koji se širi iz ove tačke, hraneći vaša donja leđa i ispunjavajući ih snagom. Zatim usmerite svoju pažnju na GV4, koji se nalazi duž kičmene kolone, malo iznad donjeg dela leđa. Vizualizujte ovu tačku kao izvor Yang energije, donoseći toplinu i vitalnost celom vašem telu. Osetite kako ova energija raste, osnažujući vaš duh i rasterujući svaku hladnoću ili nelagodnost. Sada prebacite fokus na BL40, koji se nalazi iza kolena u sredini nabora. Ova tačka je ključna za ublažavanje bola. Zamislite umirujuću talas koja preplavljuje ovo područje, oslobađajući napetost i nelagodnost, omogućavajući vašim mišićima da se duboko opuste. Prebacite svoju svest na ST36, koji se nalazi odmah ispod kolena, oko četiri širine prsta nadole i jednu širinu prsta prema spolja od kosti potkolenice. Ova tačka pojačava vaš Qi, vašu životnu energiju. Vizualizujte sjajnu svetlost na ST36, koja ispunjava vaše celo telo energijom, vitalnošću i otpornošću. Na kraju, fokusirajte se na GB30, poznatu kao Huantiao, koja se nalazi u području kukova, otprilike na jednoj trećini puta od vrha kosti kukova do vrha butine. Ova tačka podržava pokretljivost kukova i ublažava bol. Zamislite blagu osećaj istezanja, oslobađajući svaku napetost i omogućavajući fluidno kretanje u vašim kukovima i donjem delu leđa. Dok vizualizujete ove tačke, duboko dišite, omogućavajući energiji iz svake lokacije da teče skladno kroz vaše telo. Osetite međusobnu povezanost ovih energija koje zajedno rade na obnavljanju ravnoteže. Sa svakim udahom, udišite snagu i toplinu, a sa svakim izdahom, oslobodite napetost i nelagodnost. Dozvolite svom telu da postane posuda za isceljenje, pri čemu svaka tačka doprinosi stanju lakoće i udobnosti u donjem delu leđa. Nastavite da duboko dišete, prihvatajući osećaje olakšanja i ravnoteže, dok se vaše telo prirodno usklađuje i leči.
