Ricette TCM

BioCoherence Meditation

Concentrati sul calore e sull'energia che fluiscono attraverso la parte bassa della schiena mentre visualizzi i punti chiave di agopuntura associati al rilascio della lombalgia. Inizia con BL23, situato nella parte bassa della schiena, vicino alla colonna vertebrale, all'altezza della vita. Questo punto rafforza i reni, che sostengono la tua vitalità e energia. Immagina un calore splendente che irradia da questo punto, nutrendo la parte bassa della schiena e riempiendola di forza. Poi, porta la tua attenzione su GV4, situato lungo la colonna vertebrale, appena sopra la parte bassa della schiena. Visualizza questo punto come una fonte di energia Yang, che porta calore e vitalità a tutto il tuo corpo. Senti questa energia salire, rinvigorendo il tuo spirito e dissipando qualsiasi freddo o disagio. Ora, sposta la tua attenzione su BL40, situato dietro il ginocchio, al centro della piega. Questo punto è essenziale per alleviare il dolore. Immagina un'onda lenitiva che scorre su quest'area, liberando tensione e disagio, consentendo ai tuoi muscoli di rilassarsi profondamente. Sposta la tua consapevolezza su ST36, situato appena sotto il ginocchio, a circa quattro larghezze di dito verso il basso e una larghezza di dito verso l'esterno dall'osso della tibia. Questo punto potenzia il tuo Qi, la tua forza vitale. Visualizza una luce brillante a ST36, che riempie tutto il tuo corpo di energia, vitalità e resilienza. Infine, concentrati su GB30, noto come Huantiao, situato nell'area dell'anca, a circa un terzo di distanza dalla cima dell'osso dell'anca alla cima della coscia. Questo punto supporta la mobilità dell'anca e allevia il dolore. Immagina una dolce sensazione di allungamento, liberando qualsiasi tensione e permettendo un movimento fluido nei tuoi fianchi e nella parte bassa della schiena. Mentre visualizzi questi punti, respira profondamente, consentendo all'energia di ciascuna posizione di fluire armoniosamente attraverso il tuo corpo. Senti l'interconnessione di queste energie che lavorano insieme per ripristinare l'equilibrio. Con ogni inspirazione, assorbi forza e calore, e con ogni espirazione, rilascia tensione e disagio. Lascia che il tuo corpo diventi un vaso di guarigione, con ogni punto che contribuisce a uno stato di leggerezza e comfort nella tua parte bassa della schiena. Continua a respirare profondamente, abbracciando le sensazioni di sollievo e equilibrio, mentre il tuo corpo si allinea e guarisce naturalmente.