Receitas de TCM

BioCoherence Meditation

À medida que você continua a se acomodar neste profundo estado de relaxamento, traga sua atenção para os pontos de acupuntura que podem apoiar seu bem-estar emocional durante os meses de inverno. Primeiro, concentre-se em BL1, localizado no canto interno do olho. Este ponto, conhecido como Jingming, ajuda a iluminar os olhos e elevar o espírito, promovendo clareza e equilíbrio emocional. Em seguida, mude gentilmente sua atenção para ST5, encontrado no ângulo da mandíbula. Conhecido como Daying, este ponto ajuda no suporte facial e emocional, ajudando a liberar a tensão e melhorar seu humor. Agora, visualize Ha1, localizado logo abaixo do olho, na margem inferior da órbita. Chengqi é seu nome, e ele também fornece suporte emocional, aliviando sentimentos de letargia e aumentando sua vitalidade. Mova sua atenção para GV2, situado na parte inferior das costas. Este ponto, Yaoshu, ajuda a regular o jiao inferior, incentivando o fluxo suave de energia e apoiando sua força geral. Finalmente, concentre-se em TV12, localizado na parte inferior do abdômen. Tianshu ajuda na digestão e equilibra a energia nessa área, contribuindo para uma sensação de estabilidade e conforto. Ao visualizar esses pontos, imagine uma luz quente e calmante irradiando de cada um deles, preenchendo seu corpo com energia curativa. Deixe esta luz dissolver qualquer peso ou humor baixo, transformando-o em uma sensação de alegria e motivação. Respire profundamente, sentindo a conexão entre esses pontos e os órgãos que eles suportam. A cada respiração, convide a energia positiva e libere a negativa, permitindo-se retornar a um estado de equilíbrio e harmonia. Continue a visualizar esse processo, reforçando os efeitos elevadores desses pontos. Abrace o calor e a luz, sabendo que você está nutrindo sua mente e espírito de forma natural e sem esforço.