Receitas de TCM

BioCoherence Meditation

À medida que você continua a respirar profundamente e relaxar, concentre sua atenção nos pontos de acupuntura que ajudarão a aliviar a rinite alérgica e promover um sono reparador. Comece com LU3, conhecido como Tianfu, localizado no braço superior, cerca de três polegadas abaixo da articulação do ombro. Este ponto regula o Qi do pulmão, ajudando a aliviar a congestão nasal e promovendo uma respiração clara. Em seguida, mude sua atenção para ST41, ou Jiexi, encontrado na parte superior do pé, na depressão entre os tendões. Este ponto apoia o fluxo de Qi por todo o corpo, ajudando a aliviar os sintomas e melhorar a energia geral. Agora, traga seu foco para Ha4, ou Dicang, localizado no rosto, logo ao lado dos cantos da boca. Este ponto trata alergias faciais e pode acalmar uma garganta irritada. À medida que você visualiza este ponto, imagine-o suavemente acalmando qualquer irritação. Mova sua consciência para CV16, conhecido como Zhongting, situado no centro do peito. Este ponto ajuda a regular a área do peito, promovendo uma sensação de abertura e relaxamento, essencial para a respiração profunda e a tranquilidade. Finalmente, conecte-se com TV3, ou Siman, localizado na parte inferior das costas, logo acima do sacro. Este ponto apoia o abdômen inferior, contribuindo para o equilíbrio geral e aprimorando sua sensação de enraizamento. A cada respiração, visualize uma luz quente e curativa fluindo através desses pontos, harmonizando os órgãos que eles conectam. Imagine a liberação de qualquer tensão e a restauração do equilíbrio em seu corpo. Permita que essa energia acalme suas vias nasais, alivie sua garganta e convide um sono profundo e restaurador. Continue a respirar, abraçando essa sensação de calma e bem-estar, enquanto você gentilmente convida seu corpo para seu estado natural e equilibrado.